5 причин, чтобы забыть об алкоголе с сегодняшнего дня
Возможно, алкоголь способствует тому, чтобы вечер прошёл весело, но здоровья он, мягко говоря, не прибавит. Приведём несколько доводов, поясняющих, почему алкоголь мешает нам хорошо выглядеть и быть здоровыми.
Алкоголь — препятствие на пути к стройной фигуре
Алкоголь нарушает обмен веществ, гормональные функции и усиливает аппетит. Спиртное повышает синтез гормона кортизола, который разрушает мышцы и накапливает жир.
В то же время он снижает уровень тестостерона, сжигающего жир и увеличивающего мышечную массу. Обмен жиров снижается на 73% в течение часа после принятия 100 мл водки с лимонадом.
При регулярном потреблении проблем с аппетитом не будет. Так как спиртное стимулирует мозг к высвобождению гормонов удовольствия, желание закусить усиливается.
Ну и наконец, спиртное содержит много калорий. В 200 мл вина содержится столько же калорий, сколько в 25 мл сливочного масла.
Алкоголь ослабляет иммунитет
Алкоголь ослабляет иммунный ответ и усиливает воспаление. Это подавляет иммунную систему, что приводит к высокому риску развития инфекций.
Учёные считают, что это вызвано влиянием спирта на дендритные клетки, которые защищают организм от вторжения незнакомцев.
Алкоголь нарушает пищеварение
Ежедневное потребление 50–100 мл водки может привести к росту микрофлоры к кишечнике, которое проявляется метеоризмом, болями, запорами или диареей.
Как правило, тонкий кишечник содержит относительно небольшое количество бактерий в отличие от толстой кишки. Но у алкоголиков в тонкой кишке наблюдается аномальное количество бактерий.
Микроорганизмы поглощают слишком много питательных веществ. В результате в организме развивается дефицит.
Алкоголь сокращает жизнь
Алкоголь — канцероген. Алкоголь (в основном ацетальдегид) играет ключевую роль в повреждении ДНК клеток.
Частое потребление спиртного приводит к раку желудочно-кишечного тракта, печени или раку молочной железы.
Алкоголь разрушает мозг
С помощью спиртного легко повысить настроение и забыть о проблемах. Так как алкоголь уменьшает тревогу, он используется как легкодоступный антидепрессант.
После опрокидывания рюмочки в мозге активируются тормозные пути (ГАМК), что помогает расслабиться и даже достичь эйфории.
Проблема в том, что спирт и его производные заставляют нервные клетки совершать самоубийство (апоптоз).
Алкоголь способствует слипанию эритроцитов и нарушению поступления крови к нервным клеткам. Гибель участков мозга в разных местах приводит к классической картине — «фетровой шляпе».
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!
Поддержать