8 специй, которые помогут похудеть
Чтобы приготовить вкусные и полезные блюда, не нужно быть шеф-поваром. Для начала добавьте больше специй и используйте меньше вредных компонентов: соли, жиров и сахара. /epochtimes.ru/
Старайтесь меньше солить пищу, так как соль вызывает вздутие живота и задерживает воду в организме. Чтобы потерять вес, добавляйте больше специй в еду. Они улучшают вкус, запах и прибавляют энергии.
1. Чёрный перец
Пиперин, вещество, содержащееся в чёрном перце, помогает поддерживать низкий уровень жиров в крови.
2. Кардамон
Кардамон — термогенная трава, стимулирующая метаболизм. Всё, что вам нужно сделать, — добавить кардамон в чёрный чай. Он обладает своеобразным ароматом.
3. Кайенский перец
Капсаицин, вещество в кайенском перце, добавляет энергии и ускоряет метаболизм.
4. Корица
Любите чай с сахаром? Попробуйте в следующий раз добавить вместо сахара корицу. Корица — мягкая специя, которая регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
5. Тмин
Тмин стимулирует пищеварение. Эта специя подходит для мясных блюд, супов и тушёных блюд.
6. Имбирь
Имбирь обладает противовоспалительным свойством, стимулирует обмен веществ и расслабляет желудочно-кишечный тракт. Его можно добавлять в супы, рагу, мясо, чёрный чай или чай с молоком.
7. Горчица
Семена горчицы ускоряют метаболизм. Горчица ― ароматная специя, которая улучшает вкус соусов и блюд.
8. Куркума
Куркума ― жёлто-оранжевая специя, которая очищает печень и уменьшает образование жировой ткани. Это один из основных ингредиентов карри.
Версия на французском
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!
Поддержать