сок, питание
Фото: Фото:James Garcia/unsplash/CC0 Public Domain

Даже если вы серьёзно стали меньше есть и урезали потребление калорий, лишние кило всё равно могут остаться. В таком случае нужно взглянуть и на другие...




  • девушка

    Как сжечь больше калорий, чтобы похудеть

    Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди позволяют себе есть всё, что угодно, не отказываясь от десертов и изредка выполняя упражнения, и не набирают вес?... Читать...

  • вода, пить

    Сколько воды нужно пить, чтобы быть здоровым и даже похудеть

    Мы знаем, что нельзя похудеть, если не создать дефицит калорий, а также налегать на простые углеводы, соль и жиры. Однако вода, согласно исследованиям, может решить... Читать...

  • бургер, фастфуд

    Что выбрать в МакДоналдс, если хочется остаться стройной

    Насколько соблазнительны продукты в МакДоналдс, настолько же они и калорийны. Но что делать, если вы оказались там не по своей воле, а в компании? Пока... Читать...

  • фитнес, девушка, похудение

    Сколько килограмм лишнего веса можно на самом деле сбросить за неделю

    Экстремальные диеты подкупают быстрыми результатами. Но реально ли на самом деле сбросить 5 или больше килограмм за неделю? А если реально, то стоит ли оно... Читать...

  • толщина талии, девушка, пресс

    49 генов влияет на толщину талии. Как заставить их работать на вас?

    В 30–70% случаев количество жира на животе, а также силуэт фигуры наследуется от родителей. Вот почему некоторым из нас не так легко привести себя в форму... Читать...

  • Не получается похудеть? Попробуйте следовать этим советам

    Несколько веков назад полная фигура была эталоном красоты. Но сегодня лишний вес, скорее, ассоциируется с неправильным питанием и ленью. Вот несколько советов, которые помогут вам... Читать...

  • сжигание жира

    Как проще сжечь жир? Что выбрать — бег или тренировки в зале?

    Можно подумать, что для сжигания жира и потери веса больше подойдут длительные пробежки, а для наращивания мышц и роста нужно идти в зал и заниматься... Читать...

  • цикл, питание

    Как правильно питаться в течение менструального цикла и похудеть

    Исследователи из Университета штата Флорида наблюдали 60 женщин с избыточным весом в течение полугода. Все участницы эксперимента были ограничены в питании 1 600 килокалориями в... Читать...

  • гликемическая нагрузка

    Худеем с умом. Выбираем продукты по гликемической нагрузке

    Все знают, что овощи можно есть вёдрами, не боясь поправиться. Однако даже кусочек торта может испортить фигуру. В чём дело? А дело в углеводах, точнее,... Читать...

  • Покемон, pokemon go

    Покемон-фитнес: можно ли похудеть, играя в Pokemon Go

    Нашумевшая Pokemon Go находит всё больше поклонников. Многие фанаты игры уже заявили о том, что никогда не двигались больше, чем во время игры. Неужели Pokemon... Читать...

  • похудение, бактерия ожирения

    Не получается похудеть? Бактерия ожирения может быть виной

    Иногда все попытки сбросить лишние килограммы оказываются тщетными. Дело в том, что жизнедеятельность некоторых бактерий в кишечнике может свести на нет даже самые настойчивые попытки... Читать...

  • нехватка меди, салат

    Как медь помогает худеть?

    Медь является одним из ключевых элементов в организме. От меди зависит производство клеток крови, энергии, а также накопление жира. Узнайте о продуктах, которые помогут избежать... Читать...

  • как правильно похудеть

    Как правильно похудеть: без моно и экстремальных диет

    Довольно трудно разобраться в большом количестве существующих диет, справочников и книг по похудению. Если вопрос, как правильно похудеть не даёт покоя и вам, то давайте... Читать...

  • Как похудеть без диет

    Как похудеть без диет: советы врача-эндокринолога

    Экстремальные и монодиеты действительно помогают худеть, но часто за это приходится дорого платить. Вот почему многих людей интересует, как похудеть без диет и без строгих... Читать...

  • Как правильно похудеть: надолго и без проблем. Мнение эксперта

    Многие из нас надеются сбросить лишний вес лёгким способом за короткие сроки. Однако не зная, как правильно похудеть, мы часто встречаемся с неприятными последствиями. Спустя... Читать...

  • грелин, девушка, клубника

    Грелин заставляет вновь набирать вес

    Похудеть нелегко, а удержать вес после этого бывает ещё сложнее. Но, знаете, не стоит сильно винить себя за слабость воли. Организм настроен на защиту от голода... Читать...


  • Top