Тепловой удар: чтобы жара не сорвала планы


Для того чтобы предупредить возникновение теплового удара необходимо придерживаться некоторых правил и знать основные симптомы перегревания организма. Фото: Colin Anderson/Getty ImagesДля того чтобы предупредить возникновение теплового удара необходимо придерживаться некоторых правил и знать основные симптомы перегревания организма. Фото: Colin Anderson/Getty ImagesВ последнюю неделю температура воздуха во многих городах России достигла высоких значений. Для того, чтобы предупредить возникновение теплового удара, необходимо придерживаться некоторых правил и знать основные симптомы перегревания организма.

К перегреву организма более склонны люди, имеющие проблемы со здоровьем: повышенный вес, сердечно-сосудистые или неврологические заболевания, а также находящиеся в состоянии алкогольной интоксикации или те, кто много курят.

Тепловой удар чаще возникает у тех, кто интенсивно работает в плохо проветриваемых помещениях. Плотная одежда, задерживающая тепло, способствует повышению температуры органов и тканей.

Причиной теплового удара становится комплекс патологических реакций, вызванных избыточным накоплением тепла. В результате чего возникают нарушения водно-электролитного баланса, системы свертывания крови, функций нервной системы, сердца и сосудов.

Если вы имеете предрасполагающие факторы к развитию перегревания, или вам угрожает перспектива длительное время находиться под действием прямого солнечного света, примите предупреждающие меры.

Во-первых, не допускайте обезвоживания. Потоотделение и жидкость играют ключевую роль в терморегуляции человека. Поэтому с целью профилактики пейте больше воды или, еще лучше, специальные спортивные напитки, содержащие комплекс электролитов.

Во-вторых, не пренебрегайте головными уборами. Перегревание головного мозга может моментально привести к цепи патологических реакций и вызвать потерю сознания. При возможности находитесь в тени, используйте зонтики или панамки.

И наконец, не медлите, если чувствуете себя нехорошо или заметили симптомы перегревания у своих друзей.

Как правило, для теплового удара характерна определенная группа симптомов. Вы можете заподозрить развивающееся перегревание, если чувствуете жар, головную боль, слабость, тошноту, угнетение сознания. При этом кожные покровы становятся горячими и сухими, пульс учащенным, а артериальное давление понижается.

В таких случаях самое главное — это охладить организм. Сядьте на лавочку в тени, где дует прохладный ветерок. Если вы находитесь дома, лягте в ванну с водой комнатной температуры или смочите кожу головы и тела. Может помочь обдувание воздухом. В случаях продолжающегося развития теплового удара обратитесь за медицинской помощью.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Остановить пневмококк поможет профилактика
  • Духовная природа и смысл человеческих недугов
  • Медитация для всех
  • Почему от любви до ненависти один шаг?
  • Яркая жизнь без аллергии

  • Выбор редактора »

  • История коммунизма

  • Top