Худейте бесплатно при помощи воображения

По словам Кэрри
Моруэджа, работа ученых доказывает, что многие диетологи предлагают в корне
ошибочную стратегию для желающих худеть. Стратегия эта основана на попытках
устранить излишние мысли о еде и таким образом притупить желание удовлетворить
свой аппетит. Исходя из этой работы ясно
то, что испытуемые, воображавшие несколько раз подряд употребление разных типов пищи, после этого
съедали намного меньше, чем те люди, которым было предложено вообразить другой
тип действий или они в мыслях ели не достаточно много.

Это открытие полезное и простое, как все
гениальное. Оно позволит не только людям, желающим избавиться от лишнего веса, худеть
без особого напряжения. Также и те, кто имеет нездоровые пристрастия к наркотикам, сигаретам
и прочим, дурным и опасным привычкам, могут избавиться
от них в недалеком будущем при помощи воображения.

Опытные психологи считают, что если человеку,
участвующему в эксперименте, предложить понюхать или несколько раз взглянуть
на пищу, которая ему нравится, это может
вызвать привыкание и снижение желания съесть её. Тогда, как все
физиологические проявления организма все еще будут показывать наличие сильного
желания съесть предложенное блюдо. Работая над этой проблемой, ученые исходили
именно из этого опыта психологов.

Ученые из
группы Моруэджа решили проверить, может ли быть вызвано привыкание при помощи
воображения желаемой пищи. В начале проведения эксперимента учеными использовались
шоколадные конфеты, покрытые глазурью. Добровольцам, которых разделили на две
группы, предложили два варианта ситуаций, которые нужно было вообразить. Первый
вариант – это мысленно съесть три десятка конфет и положить три монетки в
приемник стиральной машины. А второй – противоположенный первому: скушать три
конфеты, но в стиральную машину опустить при этом 30 монет.

Ученые руководствовались при работе тем
предположением, что все, кто участвует в эксперименте, в равной степени
испытывают пристрастие к шоколадным конфетам. По завершении эксперимента
каждому участнику была предложена ваза, полная конфет. И выяснилось, что
испытуемые, думавшие о большем количестве конфет, которые съедали мысленно, на
самом деле съели их меньше.

Такой же результат получили, заменив конфеты сырными
кубиками.

Для того, чтобы выявить механизм воздействия воображения на физические потребности
испытуемых, в заключительном эксперименте ученые предложили участникам поиграть
в компьютерную игру. И в зависимости от количества набранных очков, игроки
получали больший или меньший приз, которым служила вкусная еда.

В результате этого последнего эксперимента
исследователи сделали заключение о том, что воображение может снизить упорство
и количество прилагаемых усилий, которые люди могут затратить на получение
желаемой пищи.

Об этом сообщается в статьеей, которая опубликована в журнале Science.