Худеем, не голодая. Творожная запеканка с фруктами


Худеем, не голодая. Творожная запеканка с фруктами. Фото:Хава ТОР. Великая Эпоха (The Epoch Times)Худеем, не голодая. Творожная запеканка с фруктами. Фото:Хава ТОР. Великая Эпоха (The Epoch Times)Любая творожная запеканка считается палочкой-выручалочкой, особенно утром, когда хочется съесть что-нибудь легкое и полезное одновременно. Наша запеканка с фруктами выручит втройне: и легкостью, и полезностью, и малокалорийностью в придачу. В этой запеканке не будет сахара, его заменят фрукты: курага, яблоки и мандарин.

Вам понадобится:

500 гр. обезжиренного творога,

1 яичный белок,

1 ст. ложка муки,

1 ст. ложка манной крупы,

½ ч. ложки соды,

3 очищенных яблока,

1 мандарин,

1 стакан кураги. Способ приготовления предельно прост:

Заливаем кипятком курагу на пять минут. В это время смешиваем творог с яичным белком, манкой, мукой, содой, очищенными и мелко нарезанными яблоками. Добавляем в массу курагу и дольки мандарина. Выкладываем в смазанную растительным маслом форму или на специальную бумагу для выпечки, сверху посыпаем манкой, и печем 30 минут при температуре 180 градусов.

Запеканка вкусная, особенно, если ее есть горячей. Приятного аппетита!


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Салат с креветками
  • «Негритенок» с творожным кремом
  • О съедобности улиток
  • Торт апельсиновый
  • Кулинарный юмор


  • Top