Худеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами


Худеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами. Фото: Хава ТОР/Великая ЭпохаХудеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами. Фото: Хава ТОР/Великая ЭпохаКого из нас в детстве не кормили кашами? Не думаю, что есть исключения. Помните поговорку «кашу маслом не испортишь»? Кашу, безусловно, маслом не испортишь, а вот фигуру – испортишь!

Но есть решение и для худеющих любителей каш. Это каша с фруктами. Непривычно? А вы попробуйте.

Вам понадобится:

Полстакана овсянки на одну порцию, 1 яблоко 1 мандарин 1 киви 1 апельсин

Вы можете по вкусу и количеству варьировать фрукты.

Способ приготовления:

Овсянку обычно готовят двумя способами: или заливают кипятком и оставляют прикрытой на 5 минут, или бросают в кипящую воду и варят несколько минут, немного подсолив. Фрукты мелко нарезают, перемешивают и готово.

Приятного аппетита!


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Отрубные кексы Небраска
  • Фаршированные огурцы в томатном соусе с укропом
  • Восточные приправы на нашей кухне
  • Свадебный торт для новобрачных Кейт и Уильяма
  • Маринованный окорок, запеченный с картофелем


  • Top