Худеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами

Автор: 04.05.2011 Обновлено: 08.02.2022 15:05
Кого из нас в детстве не кормили кашами? Не думаю, что есть исключения.
Помните поговорку «кашу маслом не испортишь»? Кашу, безусловно, маслом
не испортишь, а вот фигуру – испортишь!
Но есть решение и для худеющих любителей каш. Это каша с фруктами.
Непривычно? А вы попробуйте.Вам понадобится:

Полстакана овсянки на одну порцию,
1 яблоко
1 мандарин
1 киви
1 апельсин

Вы можете по вкусу и количеству варьировать фрукты.

Способ приготовления:

Овсянку обычно готовят двумя способами: или заливают кипятком и
оставляют прикрытой на 5 минут, или бросают в кипящую воду и варят
несколько минут, немного подсолив. Фрукты мелко нарезают, перемешивают и
готово.

Приятного аппетита!

Поддержите нас!

Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!

календарь Epoch Times Russia Поддержать
«Почему существует человечество?» — статья Ли Хунчжи, основателя Фалуньгун
КУЛЬТУРА
ЗДОРОВЬЕ
ТРАДИЦИОННАЯ КУЛЬТУРА
ВЫБОР РЕДАКТОРА