Эта удивительная вода

Наше тело на 80% состоит из воды, способной творить чудеса с нашим организмом. Недостаток воды является основной причиной усталости в конце рабочего дня.

Сокращение количества воды в человеческом организме всего лишь на 2% может вызвать несвязность кратковременной памяти, плохое усвоение учебного материала у школьников и студентов и плохой концентрации внимания.

Ученые Вашингтонского университета утверждают, что при употреблении пяти стаканов воды в день значительно снижается риск онкологических заболеваний организма, в частности, возникновение рака молочной железы снижается на 79%, рака толстой кишки — на 45%, рака мочевыводящих путей — на 50%. Стакан воды, выпитый перед сном, купирует чувство голода во сне на протяжении всей ночи у людей, страдающих булимией. Если выпивать ежедневно от восьми до десяти стаканов воды, это значительно уменьшает боли в спине и суставах у людей, страдающих остеохондрозом.

А в какое время суток лучше всего пить воду?

Питье воды в определенное время суток способствует достижению максимальной эффективности ее воздействия на организм человека. Например, два стакана теплой воды сразу после сна помогают скорее проснуться и привести в действие внутренние органы.

Стакан воды, выпитый за полчаса до еды, усиливает пищеварение.

Стакан воды, выпитый перед приемом душа, приводит к снижению кровяного давления.

Стакан воды, выпитый перед сном, препятствует сердечному приступу.

Версия на французском