Психолог советует выпускникам в период ЕГЭ не ссориться с родителями

ЕГЭ. Фото РИА НовостиЕГЭ. Фото РИА НовостиДиректор центра психологического сопровождения образования «Точка Пси» Марина Битянова советует выпускникам российских школ во время подготовки к единому государственному экзамену (ЕГЭ) не ссориться с родителями, сократить количество вечеринок и не испытывать на себе новые способы подготовки к экзамену.

Начало основной волны ЕГЭ в 2012 году намечено на 28 мая, в этот день пройдут экзамены по информатике и ИКТ, биологии, истории; 31 мая — по русскому языку; 4 июня — по иностранному и химии; 7 июня — по математике; 13 июня — по обществознанию и химии; 16 июня — по географии и литературе. Как обычно, для тех, кто по уважительным причинам не смог прийти на экзамен или выполнить работу, предусмотрены резервные дни.

«Не стоит применять какие-то новые для вас методы и способы подготовки, про которые вы вычитали в интернете, которые не пробовали на себе ранее. Не стоит ругаться с родителями, любимыми людьми, устраивать вечеринок», — сказала Битянова в субботу в ходе онлайн-конференции РИА Новости.

По словам психолога, не надо также сильно ломать привычный режим жизни, потому что любое значительное изменение режима может вызвать стресс у организма. Битянова также советует выпускникам соблюдать правильный режим питания, не есть урывками, не употреблять энергетики, не прибегать к чрезмерным физическим упражнения и не принимать ледяные ванны.

«В общем, не стоит давать своему организму физические нагрузки больше, чем он обычно у вас получает. Не стоит часами муссировать по телефону или в интернете тему «Ужас-ужас, я боюсь». Тем самым вы только накручиваете себя, накручиваете друг друга, и тратите эмоциональные силы впустую», — сказала Битянова.

По материалам РИА Новости


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Устрашающие картинки на пачках сигарет в России снизят спрос на табак на 20%
  • Встречный пал - самый эффективный способ тушения лесных пожаров, считают власти Забайкалья
  • Родители в РФ предпочитают услуги репетиторов при подготовке детей к ЕГЭ
  • Надежда российского авиапрома разбилась в горах Индонезии
  • День победы глазами ветерана Михина


  • Top