Картофель признан самым богатым источником витаминов

Картофель признан самым богатым источником витаминов. Фото: SAM PANTHAKY/Stringer/AFP/Getty ImagesКартофель признан самым богатым источником витаминов. Фото: SAM PANTHAKY/Stringer/AFP/Getty ImagesНовости. Великобритания, 15 мая. В ходе нового исследования британские специалисты выяснили, что картофель имеет огромное количество питательных веществ, витаминов, минералов и приносит больше пользы организму, чем рекомендованные диетологами свёкла, брокколи, бананы, орехи и авокадо, сообщают СМИ.

Специалисты назвали картофель самым дешёвым и полезным диетическим продуктом. Они рекомендуют употреблять овощ два раза в день, что способствует нормализации кровяного давления и не приводит к увеличению веса.

Картофель в мундире содержит клетчатки в пять раз больше, чем средний банан, и в три раза больше витамина С, чем авокадо. Также учёные установили, что в картофеле содержится больше селена, чем в семечках и орехах.

В действительности картофель содержит множество важных элементов для человеческого организма. Можно отказаться от различных витаминных комплексов, если использовать этот овощ в своём ежедневном рационе, так как он может обеспечить организм достаточным количеством микроэлементов.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Современная цивилизация, современные люди и современные болезни: плохие мысли наносят вред внутренним органам. Часть четвертая
  • Духовный мир ближе, чем кажется
  • Финансовые стимулы оздоровления
  • Ежегодно около 16 млн девушек-подростков становятся матерями
  • Учёные подтвердили, что от несчастной любви можно умереть


  • Top