Употребление алкоголя является популярным методом релаксации


Согласно опросу жителей Великобритании, почти две трети взрослых людей употребляют алкоголь, чтобы справиться со стрессом и почувствовать облегчение. Однако несмотря на возрастающую популярность этого способа релаксации, учёные настойчиво рекомендуют искать другие способы расслабления.

Употребление алкоголя является популярным методом релаксации. Фото: Jasper Juinen/ Getty ImagesУпотребление алкоголя является популярным методом релаксации. Фото: Jasper Juinen/ Getty Images

The Daily Mail сообщает, что в результате онлайн опроса около 2000 великобританцев в возрасте 30-45 лет выяснилось, что пятая часть мужчин и шестая часть женщин употребляют алкоголь каждый день или почти каждый день. 40% женщин и около 30% мужчин заявили, что они употребляют ежедневно больше, чем рекомендованные нормы.

Около 44 % респондентов ответили, что они чаще имели склонность выпивать после напряжённого дня. Примерно 37 % великобританцев заявили, что они думали о спиртном, возвращаясь домой, после тяжёлого дня.

Около 60 % опрошенных среди главных причин, побуждающих к употреблению алкоголя, указывают на стресс, 50% на финансовые трудности и 36 % обвиняют семейные проблемы.

Однако по мнению учёных, алкоголь оказывает медвежью услугу в деле борьбы со стрессом. «Может показаться, что некоторое количество алкоголя может облегчить напряжение рабочего дня, но в долгосрочной перспективе это, наоборот, может усилить проблемы — будь то работа, финансовые или семейные трудности», — сказал доктор Сиобхан МакКан (Siobhan McCann).

Не стоит забывать, что регулярное употребление алкоголя может нарушить сон, вызвать увеличение веса и повысить риск рака, сердечнососудистых заболеваний и заболеваний печени. Ежедневный приём спиртного вызывает привыкание и незаметно становится навязчивой привычкой.

Подробнее «Несложный выбор: алкоголь или жизнь?»

Учёные рекомендуют поискать другие альтернативы алкоголю, чтобы снять напряжение. Например, посвятить вечер общению с друзьями, физической активности или культурным мероприятиям. Для расслабления тела и очищения сознания можно использовать медитацию или цигун. Многие люди достигают хорошего эффекта, практикуя «позу трупа» из йоги.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Зелёный чай улучшает качество жизни
  • Шоколад, кофе и кола снижают риск возникновения рака кожи
  • Домашние лекарства из приправ. Часть 1
  • Курильщиков вылечат от зависимости одним уколом
  • Из глаза жителя Индии достали 13-сантиметрового червя


  • Top