Как правильно выбрать диету?


Фото: Uriel Sinai/Getty ImagesФото: Uriel Sinai/Getty ImagesВесна и лето — времена года, когда каждый из нас вспоминает о накопившихся лишних килограммах и ищет способы, как от них избавиться максимально быстро, эффективно и без особых усилий. Диетологи со всего мира утверждают, что стоит выбрать именно их диету, и вы потеряете все жировые запасы в течение недели или десяти дней.
Однако, к сожалению, это не всегда так. В большинстве случаев диета не только не помогает распрощаться с накопленными килограммами, но и вредит здоровью. Как же все-таки похудеть без риска оказаться на больничной койке?

Первое, о чём стоит помнить, это то, что не все диеты подходят каждому. И дело даже не в том, что процесс метаболизма у различных людей проходит по-разному, а в том, что экстремальные диетологические курсы зачастую подразумевают питание лишь одним-двумя продуктами или же полное воздержание от пищи.

Для людей с гастритами, заболеваниями кишечного тракта, печеночными заболеваниями и недугами поджелудочной железы или почек это может стать причиной осложнений и острых приступов. Именно поэтому стоит заранее проконсультироваться у врача, а можно ли вам садиться на ту или иную диету.

Кроме того, не стоит также забывать и о том, что сбросить вес, просто исключив из своего рациона углеводы и жиры, не удастся. Вам также придется изменить образ жизни — перестать сидеть у компьютера по нескольку часов в день и записаться в тренажерный зал. Если у вас нет на это времени, постарайтесь хотя бы посвящать полчаса активной прогулке и зарядке. Повышение тонуса и физической активности благотворно скажется не только на вашем весе, но и на самочувствии, на иммунитете и работе всех органов.

Стоит обратить внимание, что если вы интересуетесь вопросом, как можно похудеть, то http://www.allwomens.ru/ — портал, созданный специально для решения подобных вопросов, подскажет вам, как все сделать правильно и без вреда вашему организму. На сайте вы найдёте множество полезных и просто интересных статей на темы здоровья и здорового образа жизни.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Уменьшение дневного рациона прибавляет 20 лет жизни
  • Наши домашние животные
  • В 2016 году Минздрав будет возвращать половину цены лекарств, приобретенных по рецепту
  • Домашние лекарства из приправ. Часть 2
  • Употребление алкоголя является популярным методом релаксации


  • Top