Диетологи выяснили, какие продукты нельзя есть на завтрак


Фото:  batidosdefruta.comФото: batidosdefruta.comНовости. 15 января. Учёные-диетологи провели исследование, которое показало, какие продукты лучше не употреблять во время завтрака. Чтобы избежать различных заболеваний, они составили список продуктов, которые нельзя кушать натощак, пишут СМИ.

Медики советуют не кушать на завтрак бананы и йогурт. Бананы содержат много магния. Его переизбыток может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме, а это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Йогурт лучше кушать через два часа после еды или перед сном, так как он теряет свои полезные свойства, оказавшись в пустом желудке.

Употребление апельсинов натощак может спровоцировать гастрит и аллергию. Хурма и помидоры противопоказаны из-за содержания высокой концентрации пектина и дубильной кислоты, которые способствуют образованию желудочных камней.

Нельзя употреблять натощак сырые овощи – перец, огурцы, капусту, они могут вызвать раздражение слизистой желудка. Поэтому людям с проблемным пищеварением стоит исключить их из своего утреннего рациона. Чеснок, кроме неприятного запаха, может вызвать гастроспазм. Консервы и копчёности тоже лучше не есть по утрам.

Медики также советуют отказаться от холодных напитков, так как они могут стать причиной сбоя менструального цикла.

Чтобы избежать желудочно–кишечных или более серьёзных заболеваний, нужно есть на завтрак каши, хлебобулочные изделия, и пить тёплые напитки – кофе, какао, чай.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Интегральная терапия посттравматического стрессового расстройства
  • Льняное семя может спасти жизнь
  • Украинские учёные изобрели чудо-конфеты для похудения
  • Засыпать легче после чашки йогурта с кусочком шоколада
  • Чёрная бузина – забытое средство от гриппа


  • Top