Наихудшим месяцем для сна признан февраль

Учёные из Великобритании провели исследование и пришли к выводу, что февраль является самым худшим месяцем для сна, наиболее ярко это проявляется у женщин. В этом месяце многие страдают от повышенной сонливости, и если даже люди раньше ложатся, то всё равно не высыпаются.
Фото: SERGEI SUPINSKY/AFP/Getty ImagesФото: SERGEI SUPINSKY/AFP/Getty Images

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 21 000 добровольцев, исследовались процессы сна и засыпания. Учёные выяснили, что в феврале на то, чтобы уснуть, у людей, в среднем, уходит 56 минут, а в марте – 48 минут.

В последний месяц зимы сон у людей становится более чутким и тревожным, многие часто просыпаются среди ночи и потом долго не могут заснуть. Для того, чтобы утром встать с постели, требуется на 10 минут больше, чем в другие месяцы. Уже в самом начале дня люди чувствуют усталость, особенно женщины.

Примерно 68% опрошенных сказали, что в феврале по утрам они не чувствуют прилива энергии. В этом месяце у женщин качество сна ухудшается на 7% по сравнению с другими месяцами года, а у мужчин – на 5%. Учёные сделали вывод, что люди с трудом засыпают и хуже спят, когда день становится короче и темнее. Ситуация изменится уже в марте, с увеличением светового дня улучшится и сон.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Солнечные ванны защищают от ревматоидного артрита
  • В Липецке мамы станут воспитателями в семейных детских группах
  • Больница для игроманов откроется в Петербурге
  • Метафизика рака
  • ВОЗ установила новые нормы на потребление соли


  • Top