Апельсиновый сок является самым полезным напитком на завтрак


Новости. 7 мая. В ходе исследования учёные из университета Баффало выяснили, что апельсиновый сок свежей выжимки является самым полезным напитком для завтрака. Он укрепляет иммунитет и помогает удерживать вес в норме, пишут СМИ.

Американские специалисты провели эксперимент, в котором участвовали 30 добровольцев в возрасте от 20 до 40 лет. Во время исследования все участники ели на завтрак омлет, картофель и сэндвич с ветчиной, а вот напитки принимали разные. В первой группе запивали свой завтрак сладкой водой, во второй группе – обычной водой. Добровольцы в третьей группе пили апельсиновый сок.

После этого у участников эксперимента брали кровь на анализ с интервалом в несколько часов. Результаты анализов показали, что наиболее полезным является апельсиновый сок. В крови участников третьей группы оказалось больше всего веществ, которые отвечают за иммунитет человека, и меньше всего глюкозы.

Учёные сделали вывод, что свежий сок апельсина является наилучшим напитком. Он нормализует обмен веществ в организме, понижает риск развития болезней сосудов, сердца и уменьшает вероятность развития диабета и ожирения. Антиоксиданты, которые содержатся в апельсинах, помогают бороться со свободными радикалами, а также нейтрализуют воспалительные процессы.

Специалисты рекомендуют пить апельсиновый сок за завтраком через соломинку, так как его высокая кислотность оказывает вредное воздействие на зубную эмаль.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Транс-жиры: ровный — не значит полезный
  • Пятнадцать способов похудеть
  • Дети богатых людей чаще страдают от аллергии
  • Как заставить свой мозг постоянно развиваться
  • В помаде обнаружены токсичные металлы


  • Top