Магний укрепляет кости детей


Фото: Великая Эпоха (The Epoch Times)Фото: Великая Эпоха (The Epoch Times)Новости. США, 9 мая. Американские учёные под руководством профессора педиатрии Стивена Абрамса из медицинского колледжа в Хьюстоне установили, что для здоровья детских костей вместе с кальцием необходим и магний, пишут СМИ.

Медики часто советовали давать детям молоко и продукты, которые содержат кальций. Кальций является важным элементом для построения костной ткани детей и подростков, однако не менее важным является и магний. Его роль уже была доказана в отношении взрослых, теперь же ценность минерала очевидна и для детей.

Учёные провели исследование, в котором приняли участие 63 здоровых ребёнка в возрасте от четырёх до восьми лет. Дети не принимали никаких поливитаминов и биологических добавок. На протяжении всего исследования вели дневник питания.

Специалисты проверяли, сколько кальция и магния получают дети вместе с обычной едой, и какая у них плотность костей. У детей брали анализы, чтобы определить уровень кальция и магния в организме. С помощью специального рентгеновского обследования оценивали минеральный состав и плотность костей.

В результате исследования учёные выяснили, что у детей, которые употребляли больше продуктов, богатых магнием, кости отличались крепостью и плотностью. Поскольку в молоке магния немного, ребёнку обязательно надо давать продукты, в которых этого минерала содержится в достатке. К самым полезным относятся тыквенные семечки, миндаль, кешью, овёс, тёмный шоколад, бананы, зелёный салат.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Шоколад и другие бонусы
  • Как сохранить свои волосы и избежать облысения
  • Жалобы на болезни плохо влияют на здоровье пожилых людей
  • Большинство научных исследований по проблемам рака лгут?
  • Апельсиновый сок является самым полезным напитком на завтрак


  • Top