Доброе сердце – здоровое сердце
Добровольная помощь на благо людей оказывает положительное действие не только на душевное состояние, но и может принести существенную пользу сердцу. Фото: Sean Gallup/Getty Images
Просветленный Лао-Цзы из Древнего Китая говорил: «Кто берёт — наполняет ладони, кто отдаёт — наполняет сердце». Высказывание мудреца имеет глубокий смысл, но, судя по результатам недавнего исследования, его также можно принимать буквально.
Исследователи из университета Карнеги-Меллона обнаружили связь между волонтёрской деятельностью и снижением шансов на развитие гипертонии, которая является основным фактором риска сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и метаболического синдрома.
В исследование были включены 1164 взрослых в возрасте от 51 до 91 года, которые имели нормальный уровень артериального давления в начале исследования. Исследователи опрашивали участников в начале исследования и спустя 4 года об их волонтёрской деятельности и других особенностях.
Они обнаружили, что люди, которые посвящали не менее 200 часов в год волонтёрству, имели меньше шансов на развитие гипертензии к концу исследования. По сравнению с теми, кто не участвовал в добровольной деятельности, они имели на 40% ниже риск возникновения повышенного давления.
Кроме того, в более ранних исследованиях уже было доказано, что волонтёрство связано с более низким уровнем системного воспаления, цифр холестерина и индекса массы тела.
Возможные биологические и психологические механизмы, связывающие волонтёрство и гипертонию, пока не известны. Возможно, это нейрогормональные изменения, защита от стресса, социальные связи, самооценка или что-то другое. Что бы это ни было, это подтверждает извечную мудрость, что доброта приводит к положительным последствиям.
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!
Поддержать