Чтение книг поможет сохранить память

Ясность ума и память в пожилом возрасте также помогут сохранить написание любого текста, разгадывание кроссвордов и иная «зарядка для ума». Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 294 пожилых человека, средний возраст которых составил 89 лет.

Участники эксперимента ежегодно проходили тестирование умственных способностей: проверялась их память и мышление. Они подробно отвечали на вопросы о том, в каком возрасте они активно читали книги, писали и о других полезных занятиях для развития ума. А после смерти учёные исследовали их мозг на наличие физических признаков деменции (старческого слабоумия).

Специалисты выяснили, что у людей, которые много читали и писали на протяжении всей жизни, мыслительная деятельность была на 15% выше, чем у тех, кто не любил полезные для ума занятия. У тех участников, которые в пожилом возрасте активно читали и писали, мыслительная активность ухудшалась на 32% медленнее, чем у тех, кто давал средние нагрузки своему мозгу.

А вот у людей, которые редко читали книги на старости лет, снижение мыслительных функций развивалось на 48% быстрее по сравнению с участниками, имеющими средние показатели.