Женщинам полезнее спать дольше мужчин


Новости. Нью-Йорк, 28 декабря. Американские учёные из Университета Дьюка доказали, что женщины нуждаются в продолжительном сне гораздо больше мужчин. В отличие от мужчин мозг женщин пытается одновременно решать несколько задач. При недосыпании у женщин развивается агрессивность, и они впадают в депрессивное состояние.

Женщинам полезнее спать дольше мужчин. Фото: CHARLY TRIBALLEAU/AFP/Getty Images Нажмите на фото, что бы открыть галерею!

Недостаток сна не отражается на самочувствии мужчин так сильно, как на женском организме. При недосыпании у женщин обостряются воспалительные процессы, развиваются заболевания сердца, инсульт. Короткий сон вызывает у женщин проявление различных болезненных состояний, которые исчезают при введении в режим дня дневного сна. ( Об особенностях женского организма можно узнать на сайте женского журнала http://ladyhood.ru/ ). Однако специалисты предупреждают, что сон должен быть не более 90 минут, иначе сонливость усиливается. Лучше при необходимости сделать 2-3 таких перерыва.

Учёные доказали, что женский мозг меньше мужского на 8-10%, однако он является более активным. Особенностью женского мышления является то, что женщина может одновременно воспринимать несколько потоков информации. У мужчин предложение сделать что-либо «заодно» вызывает раздражение. В течение дня женщины используют в три раза больше слов, чем мужчины. При умственной работе женский мозг потребляет больше глюкозы, чем мужской.

Повышенное напряжение женского мозга (по сравнению с мужским) приводит, по мнению учёных, к необходимости более продолжительного сна для женщин.

Во время сна происходит восстановление коры головного мозга, отвечающей за мышление, память, речь. Люди интеллектуального труда, считают учёные, должны спать дольше. Это же правило распространяется и на мужчин.


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Всё начинается с пустяков, а кончается зависимостью
  • Холестерин ни при чём?
  • Мужчины страдают от инфекций чаще женщин
  • Белый хлеб и макароны являются опасными для женщин
  • Пять лучших статей о правильном питании зимой


  • Top