Все новости » Здоровье » Новости медицины » Диеты могут привести к психическим расстройствам и алкоголизму

Диеты могут привести к психическим расстройствам и алкоголизму

На днях в одном из авторитетных научных изданий были опубликованы результаты исследования международной группы ученых, которые указывают на то, что диеты могут привести к психическим расстройствам и алкоголизму. При этом наиболее опасно соблюдать диету в молодом возрасте.

В ходе своего исследования учёные следили за состоянием здоровья нескольких тысяч молодых женщин. У некоторых студенток история диетического питания началась ещё в детстве, другие стали больше внимания уделять своему рациону в возрасте 20-25 лет. Примечательно, но далеко не в каждом случае диета приносила положительные результаты. К примеру, учёным удалось выяснить, что многие женщины в раннем возрасте испытывали сильное социальное давление, и именно оно заставляло их худеть.

По словам одного из авторов исследования, если девушка садилась на диету ещё в школе, то последствия могли проявиться лишь через несколько лет. Говоря иными словами, эффект от диеты долгосрочный. Среди основных негативных последствий от диет учёные называют склонность к алкоголизму, нездоровый образ жизни и даже серьёзные психические отклонения. Учитывая это, специалисты советуют молодым девушкам вместо диеты выбирать физическую активность и увеличить количество свежих овощей и фруктов в своём рационе.

Диетологи отмечают, что от фруктов нельзя отказываться ни в коем случае, поскольку они являются неотъемлемой частью здорового питания. Чтобы избавиться от лишнего веса, лучше употреблять низкокалорийные продукты и немного сократить количество овощей в рационе.

Белковая диета менее опасна

Австралийские учёные в свою очередь отмечают, что наименьшую опасность для здоровья женщины представляют белковые диеты. По их словам, результаты проведённых исследований в очередной раз доказали эффективность способа похудания, основанного на употреблении продуктов, содержащих белки.

Для максимального сокращения риска возникновения негативных последствий, учёные рекомендуют выбирать диеты, которые содержат в себе не только белки, но также жиры и углеводы. Дело в том, что если употреблять лишь белковые продукты, организм попадёт в стрессовые условия, поскольку будет испытывать нехватку углеводов и жиров.

 

Источник: zdravnica.net



История коммунизма

Обсуждение закрыто.


Top