Все новости » Здоровье » Новости медицины » Электронные приборы в спальне не влияют на продолжительность сна

Электронные приборы в спальне не влияют на продолжительность сна


Новости. Австралия, 17 октября. Австралийские учёные объявили результаты многолетнего исследования влияния гаджетов на продолжительность сна человека.

Биологи из австралийского научно-исследовательского института выяснили, что никакие электрические приборы не влияют на продолжительность и качество человеческого сна. Ранее эта информация была засекречена.

Учёные проводили исследования 18 лет и пришли к выводу, что в повседневной жизни человека присутствие всяких приборов и электронных устройств в спальне никак не отражаются на человеческом здоровье. Однако для того, чтобы нормально выспаться всё же следует придерживаться некоторых элементарных правил. Например, спать лучше всего в темноте, а поздний ужин перед сном желательно исключить из своего рациона.

Бессонницей в основном страдают те, кто болеет ожирением, имеет проблемы с сердцем и психические расстройства.





Top