Все разделы
Велика Эпоха мультиязычный проект, эксперт по Китаю
×
Все новости » Жизнь » Интересные факты » Гравитационные ботинки помогут сохранить здоровье

Гравитационные ботинки помогут сохранить здоровье


Гравитация — это компрессионная сила, которая постоянно действует на скелет человека. Под её действием при излишней нагрузке или неправильной осанке нервы защемляются между позвонками, что вызывает проблемы со здоровьем.

Решить проблему помогут инверсионные гравитационные ботинки, при помощи которых можно висеть на турнике вниз головой. Таким образом сила гравитации помогает расслабить и растянуть позвоночник.

В висячем вниз головой положении у человека улучшается циркуляция крови, выправляется осанка, происходит естественная подтяжка лица и разглаживание морщин. Восстанавливается работа лимфатической системы, происходит насыщение клеток головного мозга кислородом.

Подобные упражнения хорошо способствуют снятию стресса, а также помогают избавиться от шлаков. Некоторые делают упражнения с гравитационными ботинками при комплексном лечении грыжи позвоночника.

Эти упражнения подходят людям, которым приходится много стоять на работе или, наоборот, вести сидячий образ жизни, а также тем, кто занимается спортом или тренировками с отягощением, так как им необходимо расслабится и давать отдых позвоночнику.

Какие же упражнения можно делать при помощи гравитационных ботинок?

1. Медленное раскачивание в положении вниз головой, когда крюки инверсионных ботинок надёжно зафиксированы на перекладине турника. Это упражнение позволит вам снять напряжение и компрессию с позвоночника и суставов.
2. Повороты. В таком висячем положении удерживайте руки за головой, раздвиньте локти в стороны и медленно поворачивайте туловище вправо и влево поочерёдно. Это упражнение стимулирует поясничный отдел.
3. Скручивание. Оставаясь в висячем положении, обхватите руками икры и постарайтесь дотянуться головой до коленей. Данное упражнение тренирует мышцы брюшного пресса и мышцы спины, а также снимает компрессию с позвоночника.
4. Упражнения на пресс. Оставаясь в висячем положении, поднимайте и опускайте торс, стараясь достать руками до перекладины.

Ботинки можно носить с собой на тренировку, они занимают совсем немного места в сумке. Такая обувь легко надевается и легко снимается.

Гравитационные ботинки можно купить на сайте tanita-shop.ru или же сделать самостоятельно.

Для самостоятельного изготовления потребуются пара старых защитных накладок, четыре кожаных ремня, пара крюков с металлической пластиной, липучка и уплотнитель. Ещё понадобятся швейная машинка, шуруповёрт, заклёпочник, дырокол и обойный нож. На изготовление таких ботинок уйдёт от трёх до пяти часов.

 

 

На правах рекламы

Оцените статью:1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Нет голосов)
Loading...

Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Спецтемы:


Top