Все новости » Мода » Красота » Походка и осанка — основы привлекательной внешности

Походка и осанка — основы привлекательной внешности


Что делает женщину привлекательной? Ухоженный внешний вид, гармоничный макияж, правильная осанка, красивая походка, и, конечно, уверенность в себе.

Походка играет не последнюю роль в образе женщины. Ведь ещё героиня фильма «Служебный роман» говорила, что именно походка «отличает деловую женщину от женщины». Некоторые утверждают, что актриса Мэрилин Монро специально подпиливала каблуки на туфлях, чтобы придать своей походке неповторимый шарм.

Основа грациозной походки — осанка. Правильная осанка способна подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, а сутулость, наоборот, перечёркивает её достоинства.

Осанка — привычное и комфортное положение тела в вертикальном состоянии, и манера держаться стоя и сидя. Она вырабатывается бессознательно на уровне рефлексов. Организм с помощью двигательных стереотипов подбирает оптимальную позу, в которой соблюдён баланс частей тела. Но человек неправильными действиями нарушает этот баланс.

Красота осанки во многом зависит от состояния спины. Существует три распространённых проблемы со спиной:

1. Патологический кифоз (круглая спина).
2. Сколиоз (искривление позвоночника влево или вправо).
3. Лордоз (искривление назад).

Конечно, лучше выявлять и исправлять проблемы в детском возрасте. Но и взрослым тоже непоздно выровнять позвоночник.

Упражнения для ровной осанки

1. Эффективным упражнением для исправления осанки считается хождение с книгой на голове. Этим упражнением десятки лет пользуются балерины, актрисы и манекенщицы.

2. Станьте ровно и попытайтесь свести лопатки вместе, разводя плечи назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд, после чего расслабьте мышцы. Повторяйте это упражнение 3-4 раза подряд.

3. Поднимите плечи как можно выше, затем опустите, и так 10 раз. Повторяйте упражнение 3-4 раза в течение дня.

Как научиться премудростям женской привлекательности, читайте на сайте www.budu-koroleva.ru.





Top