Все новости » Мода » Красота » Продукты, которые помогут справиться с угревой сыпью

Продукты, которые помогут справиться с угревой сыпью

Угревая сыпь на коже зачастую является причиной более глубоких проблем — физических или эмоциональных. От акне могут страдать люди любых возрастных групп, но чаще всего это подростки. Существует множество методов борьбы с сыпью, но правильная диета — один из самых действенных. Немного изменив своё питание, вы сможете решить проблему. Ниже приведены продукты, которые помогут справиться с угревой сыпью:

1. Рыба

Лосось, сардина и скумбрия являются богатыми источниками омега-3 кислот, которые устраняют воспаление и засорение пор.

2. Овощи и пряности

Некоторые продукты, особенно те, которые слегка горьковаты или остры, помогут вывести токсины, уменьшая шансы образования угревой сыпи. Это свекла, лук, брокколи, брюссельская капуста, спаржа, а также пряности и травы.

3. Красный виноград

И плоды, и семена винограда содержат антиоксиданты и натуральные вещества, которые излечивают такие воспаления, как экзема и псориаз, а также это идеальное средство против угрей. Любую аллергическую реакцию на коже можно контролировать с помощью красного винограда.

4. Скажите «нет» вредной пище

Отказ от фаст-фуда и другой жирной пищи обязательно улучшит ситуацию. Такая пища лишает кожу питания и закупоривает поры, что приводит к возникновению акне.

5. Авокадо

Витамин E считается лучшим для питания кожи. Авокадо богат витаминами C и E и служит как естественный увлажнитель. Регулярное потребление авокадо значительно уменьшит воспаление кожи.

6. Фенхель

Если вы ищите натуральное средство, которое способно очистить ваш организм, то это фенхель. он может сделать это. Фенхель улучшает пищеварение, снижает отечность и вымывает токсины из организма.

7. Чеснок

Содержащийся в чесноке аллицин убивает вредные бактерии и вирусы, которые вызывают угревую сыпь.

Питание является важной, но не единственной частью борьбы с акне. Не следует забывать об отказе от вредных привычек, занятиях спортом и правильном уходе за собой.





Top