Все новости » Здоровье » Правильное питание » Пять отличных противовоспалительных продуктов

Пять отличных противовоспалительных продуктов


Эти пять продуктов имеют противовоспалительные свойства, помогают при болях и артрите.

stripslashes(strstr(" ", "class=") ? "" : "")имбирь

Фото: Shutterstoc

 

1. Имбирь — это натуральное противовоспалительное средство, которое можно употреблять в виде чая или приправы. Имбирь также полезен при проблемах с пищеварительной системой и гинекологических проблемах.

stripslashes(strstr(" ", "class=") ? "" : "")имбирь

Ананас.Фото: Shutterstock

 

2. Свежий ананас содержит бромелайн, фермент, который уменьшает воспаление.

stripslashes(strstr(" ", "class=") ? "" : "")имбирь

Вишня. Фото: Shutterstock

 

3. Вишня помогает уменьшить боль в суставах и воспаление.

stripslashes(strstr(" ", "class=") ? "" : "")имбирь

Лосось. Фото: Shutterstock

 

4.  Холодноводная рыба, например, лосось и скумбрия, содержит жирные кислоты омега-3, которые поддерживают здоровье суставов, уменьшают боль и опухание. Если вы не любите рыбу, то можете принимать рыбий жир в капсулах. Лучше всего выбирать те марки, продукт которых после вскрытия можно хранить в холодильнике.

5. Куркума — ещё одно натуральное противовоспалительное средство. Используйтеэкстракткуркумыкакприправу.

Дженнифер Дубовски — лицензированный специалист по акупунктуре, ведёт практику в Чикаго с 2002 г. Получила диплом бакалавра наук в кинезиологии в Иллинойском университете и степень магистра наук восточной медицины в юго-восточном колледже акупунктуры в Боулдере, Чикаго. Во время обучения она проходила практику в госпитале китайско-японской дружбы в Пекине. Дубовски пишет статьи на тему китайской медицины и является автором книги «Приключения в китайской медицине». Её сайт  www.tcm007.com.

*Фото от Shutterstock

 

Версия на английском

 



История коммунизма


Top