Все новости » Здоровье » Образ жизни » Работай над собой, живи долго

Каждый день мы вынуждены сталкиваться с событиями — большими или незначительными, которые заставляют нас переживать неприятные ощущения. Стресс повсюду. Однако, согласно мнению специалистов, ключевым является не само событие, а наше отношение. /epochtimes.ru/

То, как мы реагируем на происходящие события, может служить маркером будущих проблем со здоровьем. К примеру, исследование, проведённое в Университете Пенсильвании, показало, что стрессовые события сами по себе не являются реальной проблемой.

Наша реакция играет ключевую роль

В ходе исследования участники прошли восемь последовательных этапов анкетирования и сдавали образцы слюны для анализа на кортизол (гормон стресса) в течение восьми дней.

Спустя 10 лет каждый участник вновь прошёл проверку, чтобы определить изменения в состоянии здоровья, а также эмоциональной напряжённости. Оказалось, что участники, которые тяжело переживали стрессы, через 10 лет имели больше проблем со здоровьем.

Не стоит привязываться к негативу, лучше всего забывать про неприятности и не придавать им значения. В противном случае мы сами делаем инвестиции в развитие заболеваний.

К примеру, большая загруженность и проблемы на работе могут провоцировать негодование и ухудшение настроения. В таком случае в будущем человека ожидает список хронических недугов, более длинный, чем у коллеги, у который смотрит на проблемы с оптимизмом.

Как спокойно смотреть на проблемы?

Ответ лежит в сердце — нужно изменить себя, начиная с основы. То, что не даёт нам покоя — это наши пристрастия и навязчивые желания. Стремление выделиться, амбиции, слава, деньги и удовольствия. Когда они подвергаются угрозе, возникает стресс.

Этот лишний груз амбиций заставляет чувствовать бессилие, ощущать потери и страх лишений. Если научиться довольствоваться малым, все проблемы отпадут сами собой.

Когда вы чувствуете боязнь, расстройство или негодование, подумайте, что стало тому причиной. Загляните в себя, а не вовне. А когда найдёте причину, попытайтесь отпустить.

Оцените статью: 1 - плохо, не интересно2 - так себе, можно почитать3 - средне, местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (15 рейтинг, 3 голосов)
Loading...