Все новости » Здоровье » Новости медицины » Учёные: регулярные физические упражнения защитят от депрессии

Учёные: регулярные физические упражнения защитят от депрессии



Специалисты уверены, антидепрессанты — далеко не самый лучший способ борьбы с депрессией. Иногда достаточно выстроить собственный режим, начать правильно питаться и заняться спортом.

Последние исследования швейцарских учёных из Каролинского института доказывают, что регулярные физические нагрузки нормализуют работу нервной системы. Информацию удалось научно подтвердить в рамках исследования с участием лабораторных мышей.

Учёные подвергали мышей с высоким уровнем белка PGC-1A1 стрессу. Белок PGC-1A1 вырабатывается в мышцах при физических нагрузках. Во втором случаи учёные вводили в стресс мышей с обычным содержанием белка. Оказалось, что хорошая физическая форма у животных отлично защищала их от внешних воздействий, тогда как вторая группа испытывала на себе стандартные симптомы депрессии.

Учёные предполагают, что физические нагрузки помогают справиться с веществами, которые вырабатываются при стрессе. В результате особые вредные организму гормоны не попадают в мозг, и состояние нервной системы остается стабильным.

 

Источник: medvesti.com





Top