Все новости » Здоровье » Новости медицины » Соцсети и депрессия: есть ли взаимосвязь?

Соцсети захватили наше общество настолько, что многие люди уже не мыслят себе день без того, чтобы не пролистать с утра ленту новостей в Facebook или в «Вконтакте» и не «запостить» новые фотографии с очередной прогулки. Однако так ли всё безобидно на самом деле?

В связи с тем, что соцсети стали популярными среди населения, учёные также обратили на них своё внимание. Они постоянно проводят различные исследования, чтобы определить влияние виртуального общения на психику человека.

В последнее время исследователи всё чаще стали замечать связь между общением в социальных сетях и депрессией.

Фото: pixabay.com/CC0 Public Domain

Фото: pixabay.com/CC0 Public Domain

Группа учёных из Университета Питтсбурга недавно провела подобное исследование и выяснила, что люди, которые проводят много времени в соцсетях, впадают в депрессию чаще других.

Исследование показало, что у активных пользователей соцсетей в 2,7 раза чаще появляются плохое настроение, быстрая утомляемость, раздражительность, снижение самооценки и другие симптомы клинической депрессии.

Причина депрессии — зависть?

Учёные объяснили результаты исследования тем, что пользователи соцсетей постоянно смотрят странички и фотографии других людей, сравнивая их жизнь со своей. В соцсетях люди обычно публикуют свои лучшие фотографии — в красивой одежде, на каких-либо мероприятиях, в кругу счастливой семьи.

Человек, глядя на фотографии такой «идеальной» жизни, чувствует себя обделённым и впадает в депрессию.

Фото: Illustration by Chris Jackson/Getty Images

Фото: Illustration by Chris Jackson/Getty Images

В то же время человек не пытается преодолеть такое состояние, а ищет утешение в тех же соцсетях, чем ещё больше усугубляет депрессию. Таким образом, человек попадает в «круговорот депрессий» и застревает в нём.

При этом люди не понимают, что те, кто публикует «счастливые» фотографии, сами находятся в таком же состоянии. То есть они тоже идеализируют чужую жизнь, впадая в депрессию.

Предыдущие исследования также показывали развитие депрессии у зависимых от соцсетей людей. Учёные из Университета Мичигана на примере Facebook выяснили, что настроение у тех, кто много времени проводил в онлайне, оказывалось хуже, чем у тех, кто не сидел в Facebook долго.

«Казалось бы, Facebook предоставляет бесценную возможность для удовлетворения базовой человеческой потребности в общении. Но вместо того чтобы повышать удовлетворённость жизнью, это приводит к противоположному результату — снижает её», — отметил автор исследования Этан Кросс.

Фото: illustration by Peter Macdiarmid/Getty Images

Фото: Peter Macdiarmid/Getty Images

Российские специалисты также поддерживают мнение о развитии депрессии у злоупотребляющих соцсетью. Психолог Сергей Чучмаев поделился с изданием Nation-news.ru, что человек пытается «скрыться» в соцсетях от некой потери в реальной жизни, из-за чего с головой уходит в нереальный мир. «Те люди, которые проводят много времени в соцсетях или каких-то неживых сообществах, действительно больше подвержены депрессии. Вообще, это состояние всегда связано с потерей чего-то, после чего человек уходит в нереальный мир и пытается там реализоваться и восстановить эту потерю», — отметил эксперт.

Между тем учёные из штата Висконсин проводили долгосрочное исследование, которое длилось три года. В ходе исследования одна группа испытуемых часто пользовалась соцсетями, а другая часть даже не была в них зарегистрирована. В итоге эксперты обнаружили, что по истечении эксперимента участники обеих групп имели абсолютно равный риск развития депрессии. Однако учёные заметили, что пользующиеся соцсетями больше страдали от слишком низкой самооценки.

Фото: pixabay.com/CC0 Public Domain

Фото: pixabay.com/CC0 Public Domain

Тем не менее все специалисты сходятся в том, что социальными сетями не надо злоупотреблять. Учёные считают, что нужно выходить из сетей за час до сна и заходить на свою страничку не более трёх раз в неделю. Кроме того, надо чаще стараться общаться с друзьями лично, а чтение ленты новостей в соцсети заменить чтением книги. И, главное, надо помнить, что самое интересное происходит в реальном мире, а не в виртуальном. Не стоит приносить в жертву соцсети свою реальную жизнь, а лучше научиться использовать её ресурсы с пользой и только по мере острой необходимости.

Оцените статью:1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (5 голосов, среднее: 4,60из 5)
Loading...
Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях