Учёные доказали пользу прогулок на природе
Американские учёные доказали, что прогулки на природе могут помочь при депрессиях, тревожных расстройствах и других психологических проблемах, сообщает informing.
Психологи провели эксперимент, в котором приняли участие 38 человек. Испытуемых разделили на группы, одна из которых наслаждалась красотой живописного парка, в окрестностях Стэнфордского университета, а вторая гуляла в обычном городском квартале. Перед экспериментом все участники прошли тест, оценивающий их психологическое состояние.
Выяснилось, что участники, которые гуляли на природе и любовались её красотой, меньше зацикливались на плохих мыслях о себе и на разочарованиях.
Группа, которая гуляла по городу, никаких перемен ни в настроении, ни в активности коры головного мозга не получила.
Область мозга участников, связанная с высоким риском психических заболеваний, показала самую минимальную активность у людей, которые гуляли на природе.
По мнению учёных, если каждый день совершать прогулки в лес или в парк, то можно излечиться от повседневных тревог и волнений.
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!
Поддержать