Все новости » Здоровье » Новости медицины » Учёные доказали вред поздних ужинов

Американские учёные в очередной раз доказали, что поздние ужины плохо влияют на организм человека, сообщает informing.  /epochtimes.ru/

Некоторые диетологи утверждают, что в поздних ужинах нет вреда, если общая сумма потребляемых калорий не превышает норму. Однако последние исследования показали, что это мнение ошибочно.

Учёные из Университета Иллинойса выяснили, что на организм человека влияет не только количество полученных калорий, но и то, в какое время суток они поступили. Исследователи провели эксперимент на лабораторных мышах в Центре изучения сна, расположенном при университете.

Грызунов разделили на две группы, каждая из которых получала пищу одинаковой калорийности. При этом первая группа принимала пищу только днём, а вторая —днём и вечером.

Через некоторое время выяснилось, что мыши, которые ели вечером, прибавили в весе в два раза больше тех, кто питался только днём. Кроме того, у питавшихся вечером наблюдалось ухудшение психологического состояния. Они стали более подавленными и пассивными.

Учёные советуют людям отказаться от поздних приёмов пищи. Чтобы избежать вечернего голода, специалисты рекомендуют употреблять днем белковые продукты.

Оцените статью:1 - плохо, не интересно2 - так себе3 - местами интересно4 - хорошо, в общем не плохо5 - супер! так держать! (Нет голосов)
Loading...
Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях