Учёные: рабочий день должен начинаться в 10 часов

Американские учёные выяснили, что идеальный рабочий день должен начинаться в 10 часов утра.

Исследователи из университета Пенсильвании изучали графики работы 120 тысяч американцев и пришли к выводу, что слишком раннее начало рабочего дня негативно сказывается на производительности труда.

Учёные проанализировали состояние работников с разным графиком и выяснили, что те, у кого рабочий день начинается в 6 часов утра, спят всего по шесть часов в сутки. Этого времени недостаточно для полного восстановления организма, что сказывается на работоспособности человека. Те же, кто начинает работать в 10 часов утра, спят по 7,5 часов в сутки. Следовательно, они высыпаются и приходят на работу полные сил.

Специалисты пришли к выводу, что человеку важны даже 20 минут здорового сна, поэтому те, кто хочет повысить работоспособность сотрудников, должны перенести начало рабочего дня на 10 утра.