Все новости » Здоровье » Новости медицины » Врачи советуют сократить количество жареной пищи в жару

Врачи советуют сократить количество жареной пищи в жару


Эксперты из Роспотребнадзора советуют родителям тщательнее подбирать рацион для себя и своих детей в жаркие летние дни. Из-за аномальной жары стоит сократить количество жирной пищи, которая тяжело усваивается. К рекомендациям особенно серьёзно нужно отнестись родителям школьников, отдыхающих в детских лагерях. Во время жары плохо переносятся физические нагрузки, организм начинает работать на пределе своих возможностей.

Врачи советуют сократить пребывание детей на открытом солнце, особенно в обеденное время. Следует носить лёгкую и свободную одежду, пить много жидкости. Подойдёт любая негазированная вода, не очень сладкий компот, морс или чай.

Плохо переваривается в жару жареная, жирная пища. С осторожностью нужно относиться скоропортящихся продуктов — температура создаёт практически идеальные условия для размножения бактерий. К тому же необходимо тщательно мыть овощи и фрукты, которыми так богато лето.

Перед длительным походом полезно посмотреть прогноз погоды. При аномальной жаре такие путешествия лучше отменить. Массовые мероприятия должны проходить только в вечернее время на открытом воздухе или в помещениях с хорошей вентиляцией.

 

Источник: medvesti.com





Top