Все новости » Жизнь » Товары и услуги » Здоровое питание — роскошь или необходимость?

Здоровое питание — роскошь или необходимость?


Здоровое питание - забота о себе.

Главный враг здоровью — сам человек

Полнота, отдышка, утомляемость? Хотите узнать, кто виноват и что делать?

Ответьте на вопросы:

  • Питаетесь сбалансированно, регулярно, по часам 4–6 раз в день?
  • В рационе отсутствуют пирожные, мучные изделия и сладости?
  • Регулярно спите 7–8 часов в промежутке с 21:00 по 10:00?
  • Проходите в день не менее 4 км?
  • Занимаетесь фитнесом/спортом/гимнастикой 2–3 раза в неделю?

Если на все вопросы вы ответили «да» и при этом чувствуете недомогание или полнеете, то следует незамедлительно пройти диспансеризацию.

Однако чаще всего проблема кроется в несоблюдении этих простых правил.

Работа, домашние дела важны, но с потерей здоровья человек теряет эффективность во всём.

Проигрывает тот, кто сдаётся!

Добейтесь ответа «да» хотя бы в одной категории — и здоровье, молодость и стройность станут ощутимы и видимы.

Наиболее действенным направлением является сбалансированное питание. Правильное питание — базис наших телесных возможностей и спасение от неудач.

Я — то, что я ем

Правильное питание позволяет:

  • Соблюсти баланс калорий.
  • Поддерживает необходимый уровень полезных ферментов (витаминов, аминокислот и т.д.)
  • Восстанавливает жизненные силы организма.
  • Предупреждает травмы.

Индивидуально подобранный рацион — необходимость. По статистике Яндекс Директ, только в Москве по запросу: «правильное питание» 36 309 показов в месяц! (статистика специально для проекта https://freshdiet.ru)

3 способа заботы о своём здоровье

1. Метод самоподготовки

Сам себе режиссёр

На этом этапе мнения друзей, прочитанные книги и веб-ресурсы превалируют. Это самый дешёвый, но рискованный способ экспериментов над своим здоровьем — не факт, что выбранная диета подходит в связи с функциональными особенностями организма.

2. Ем то, что прописали

Доктор, только подскажите, а я...

Этим способом пользуются «продвинутые юзеры». Воспользовавшись консультацией диетолога, ежедневно ходят в магазины со специализированным списком. Это действенный способ с тремя минусами:

  • Не всегда рекомендуемые продукты есть в магазине.
  • Иногда лень идти.
  • Отсутствие мотивации.

Это изначально не даёт развиться.

3. Профи стайл

Результат на научном уровне

Оптимальный способ для сохранения здоровья, поддержания фигуры и достижения спортивных результатов. Обычно к нему прибегают люди, знакомые с системой и методологией физической культуры и спорта или «обжёгшиеся» в категориях, представленных выше. В данной категории люди заказывают сбалансированное питание на дом (в офис/на работу). Это позволяет:

  • Получить бесплатный индивидуальный план питания, ежедневных нагрузок и сна от врача-диетолога.
  • Оформить доставку индивидуального рациона питания в удобное время и место (мотивация).
  • Сэкономить время на готовке, мытье посуды и походах в магазин.
  • Соответственно, сократить ежедневные траты на продукты, электричество и воду.

Подводя итог, необходимо отметить, что лучшие результаты демонстрирует современная спортивная наука. Фитнес на данный момент совершил огромный прорыв не только в методику занятий, но и в систему питания, восстановления, режима. Что позволяет достигать необходимого результата (похудания, набора мышечной массы, выносливости и т.д.) без мук и болезненных ощущений.

Предлагаем вам позаботиться о здоровье — улучшить свою форму.

 





Top