Как похудеть

Почему не получается? На что обратить внимание, чтобы похудеть

Фото: Фото:James Garcia/unsplash/CC0 Public Domain

Даже если вы серьёзно стали меньше есть и урезали потребление калорий, лишние кило всё равно могут остаться. В таком случае нужно взглянуть и на другие...

Как оставаться стройной, если вам за 30

Топ-5 ошибок при похудении. Не повторяйте их!

Как Николь Шерзингер нашла свою диету

Как сжечь больше калорий, чтобы похудеть

Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди позволяют себе есть всё, что угодно, не отказываясь от десертов и изредка выполняя упражнения, и не набирают вес?... Читать...

Сколько воды нужно пить, чтобы быть здоровым и даже похудеть

Мы знаем, что нельзя похудеть, если не создать дефицит калорий, а также налегать на простые углеводы, соль и жиры. Однако вода, согласно исследованиям, может решить... Читать...

Что выбрать в МакДоналдс, если хочется остаться стройной

Насколько соблазнительны продукты в МакДоналдс, настолько же они и калорийны. Но что делать, если вы оказались там не по своей воле, а в компании? Пока... Читать...

Сколько килограмм лишнего веса можно на самом деле сбросить за неделю

Экстремальные диеты подкупают быстрыми результатами. Но реально ли на самом деле сбросить 5 или больше килограмм за неделю? А если реально, то стоит ли оно... Читать...

49 генов влияет на толщину талии. Как заставить их работать на вас?

В 30–70% случаев количество жира на животе, а также силуэт фигуры наследуется от родителей. Вот почему некоторым из нас не так легко привести себя в форму... Читать...

Не получается похудеть? Попробуйте следовать этим советам

Несколько веков назад полная фигура была эталоном красоты. Но сегодня лишний вес, скорее, ассоциируется с неправильным питанием и ленью. Вот несколько советов, которые помогут вам... Читать...

Как проще сжечь жир? Что выбрать — бег или тренировки в зале?

Можно подумать, что для сжигания жира и потери веса больше подойдут длительные пробежки, а для наращивания мышц и роста нужно идти в зал и заниматься... Читать...

Как правильно питаться в течение менструального цикла и похудеть

Исследователи из Университета штата Флорида наблюдали 60 женщин с избыточным весом в течение полугода. Все участницы эксперимента были ограничены в питании 1 600 килокалориями в... Читать...

Худеем с умом. Выбираем продукты по гликемической нагрузке

Все знают, что овощи можно есть вёдрами, не боясь поправиться. Однако даже кусочек торта может испортить фигуру. В чём дело? А дело в углеводах, точнее,... Читать...

Покемон-фитнес: можно ли похудеть, играя в Pokemon Go

Нашумевшая Pokemon Go находит всё больше поклонников. Многие фанаты игры уже заявили о том, что никогда не двигались больше, чем во время игры. Неужели Pokemon... Читать...

Не получается похудеть? Бактерия ожирения может быть виной

Иногда все попытки сбросить лишние килограммы оказываются тщетными. Дело в том, что жизнедеятельность некоторых бактерий в кишечнике может свести на нет даже самые настойчивые попытки... Читать...

Как медь помогает худеть?

Медь является одним из ключевых элементов в организме. От меди зависит производство клеток крови, энергии, а также накопление жира. Узнайте о продуктах, которые помогут избежать... Читать...

Как правильно похудеть: без моно и экстремальных диет

Довольно трудно разобраться в большом количестве существующих диет, справочников и книг по похудению. Если вопрос, как правильно похудеть не даёт покоя и вам, то давайте... Читать...