Фото: pixabay.com/ CC0 Public Domain | Epoch Times Россия
Фото: pixabay.com/ CC0 Public Domain

Час бега и час сна снижают риск ранней смерти

The Epoch Times08.11.2016 Обновлено: 14.10.2021 12:49

Учёные давно выяснили, что активный образ жизни полезен для здоровья. Однако последние исследования показали, что один час бега в день снижает риск преждевременной смерти.  /epochtimes.ru/

Австралийские учёные провели исследование состояния здоровья 200 тысяч человек. Часть из этих людей вела активный образ жизни, а остальные предпочитали большую часть времени находиться в состоянии покоя. Исследование длилось 30 лет.

Оказалось, что малоподвижные люди больше страдали от различных заболеваний по сравнению с активной группой.

По мнению специалистов, время, проводимое человеком за просмотром телевизора, лучше посвятить спорту. Причём достаточно посвящать физическим нагрузкам хотя бы час в день. Это снизит риск преждевременной смерти на 12%.

Также учёные отметили, что если час лежания перед телевизором заменить часом сна, то это снизит риск ранней смерти на 6%.

Кроме того, специалисты ещё раз подчеркнули вред сидячей работы. Она может увеличить риск ранней кончины на 4%.

Источник: informing

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА