Четыре условия долголетия от American Journal of Medicine

логотип Epoch times
Четыре условия долголетия от American Journal of Medicine

Авторитетный медицинский журнал American Journal of Medicine недавно опубликовал всего четыре правила для достижения долголетия. Однако проблема в том, что подавляющее число жителей планеты игнорируют их.

Следует отметить, что журнал не «открыл Америку», публикуя данные исследования, проведенные среди 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет. Как отмечает издание, лишь 8% из них следуют золотому правилу долголетия.

Они просты: достаточно бросить курить, что, впрочем, само по себе непросто, во-вторых, рекомендуется потреблять больше овощей и фруктов. Кроме того предполагается следить за своим весом и умеренно - регулярно задавать себе физические нагрузки.
«Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни», — утверждает медицинский журнал American Journal of Medicine.
Между тем в США, несмотря на жесткие законы в отношении курильщиков и антитабачную пропаганду, по подсчетам аналитиков – около 20% курильщиков, а ставшее уже национальным питание в сетях Макдональдса не оставляет никакого шанса желающим похудеть – по сообщениям ряда источников, численность людей с избыточным весом за последние два года возросла более чем в 20 штатах.
Кроме того, отмечает журнал, есть и другие вредные привычки, только усугубляющие положение, - такие как: привычка смотреть телевизор, как следствие этого недосыпание, неэффективная диета, к тому же стрессы на работе делают свое дело.
Вместе с тем в Израиле было проведено другое любопытное исследование, выявляющее связь между все теми же факторами, влияющими на продолжительность жизни человека, пишет medserver.co.il.
Так, доктор университета в Беер-Шеве Д. Шахар установила, что ежедневная физическая активность, расход энергии и аппетит являются показателями долголетия у пожилых людей.
Снижение аппетита у стариков, согласно данным израильских ученых, свидетельствует о приближающемся завершении их жизни, тогда как ранее это полагали признаком болезней. В то же время, физическая активность способствует улучшению аппетита у стариков и снижает у них риск смертности.
Напомним, аналогичные результаты в начале июля этого годы, проведя эксперименты с приматами, получили ученые из Национального центра изучения приматов в Висконсине, США.
Как отмечает korrespondent.net, ученые впервые доказали с помощью 20-летнего опыта на приматах теорию о том, что единственный натуральный способ увеличить продолжительность жизни - придерживаться низкокалорийной диеты.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Вас также может заинтересовать:

  • Ягоды – природные лекари
  • С какими трудностями сталкиваются сегодня молодые люди?
  • Девочка прожила с двумя сердцами более 10 лет
  • Врачи: «Привычка хрустеть пальцами - вредная»
  • Правильное питание может предупредить многочисленные заболевания
  • Комментарии:
    Рекомендуем