Звездные секреты красоты: что ест Мадонна?

The Epoch Times25.02.2010 Обновлено: 06.09.2021 13:42

Звездные секреты красоты: что ест Мадонна?


Поп звезда и актриса Мадонна. Фото: Michael Buckner/Getty Images
Существует мнение, что секрет красоты знаменитостей —
деньги + пластическая хирургия. Но все ли можно решить волшебным прикосновением
скальпеля? Ни для кого не секрет, что, желая сохранить здоровый цвет лица и
цветущую внешность, многие звезды специально нанимают диетологов, косметологов
и тренеров. Так почему бы и нам не позаимствовать у них кое-что полезное лично
для себя? Возможно, и нам откроется секрет вечной молодости?

У актрисы и

певицы Мадонны очень напряженный график, а выглядеть при этом она всегда должна
великолепно, поэтому специально для нее личный диетолог Рэй Кибартас разработал
систему сбалансированного питания.

Сразу надо
предупредить, что подобная диета дает хороший результат только в сочетании с
физической нагрузкой — аэробикой, плаванием, ездой на велосипеде и.т.д.

Основной
принцип этого питания — это соединение жиров, белков и углеводов в определенной
пропорции — 30:30:40. Объем порции белков должен быть размером с кулак,
углеводов же в два раза больше. Применять следует только сложные углеводы,
такие как фрукты, зелень, а не содержащие крахмал, например, макароны, хлебные
изделия, крупы.

Сложные
углеводы содержат больше целлюлозы, витаминов и минеральных веществ, поэтому
более полезны для организма. Такие углеводы придают энергию, бодрость,
уменьшают чувство голода. Эта диета исключает употребление кофеина и
ограничивает использование растительных масел.

Примерное
меню на 1 день. Завтрак: яйцо, кое-что из фруктов (персик, апельсин, яблоко),
гренки с двумя белками. Обед: хлеб крупного помола, диетическое мясо (курица,
индюк). Ужин: кусок мяса (постного) или рыба с небольшим количеством овощей,
можно немного макарон.

Мадонна —
большая любительница конфет, поэтому ей позволяется съесть немного сладкого.
Ведь известно, что шоколад положительно влияет на нашу нервную систему и
улучшает настроение.

Безусловно,
как может не улучшиться настроение, если позволить себе немного полакомиться?

Подготовлено
по материалам зарубежной прессы

Поддержите нас!

Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом!

Поддержать
Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА