Специальные упражнения облегчают роды

The Epoch Times02.11.2010 Обновлено: 06.09.2021 13:46
Специальные упражнения облегчают роды
Выполнение упражнений во время беременности способствует более безопасным и безболезненным родам. Фото: Photos.com
Новости медицины: Современная медицина утверждает, что роды могут оказаться удивительным сочетанием любви и энергии для матери и ребенка, особенно, если в процессе родов удастся избежать шрамов и побочных эффектов лекарств. Во время родов можно заложить уникальную связь между матерью и ребенком, не омраченную действием медикаментов, разлукой, неопределённостью, замешательством, чувством вины или сожаления.

Единственный способ
обрести подобную возможность — уменьшить боль, которую чувствует беременная во время родов. И это можно сделать посредством упражнений, которые способствуют, выработке трех важных видов гормонов.

Сперва тренировка надпочечников, для усиления продукции катехоламинов
(адреналин, норадреналин и допамин). Известно, что упражнения способствуют выбросу катехоламинов. Эти гормоны также выделяются, когда ребёнок продвигается по родовым путям. В «Журнале перинатального развития» Джудит Лозиан, доктор философии, дипломированная медсестра, пишет о том, как выброс катехоламинов обеспечивает прилив сил у матери и ребенка.

Во-вторых
, упражнения укрепляют связь между гипофизом и гипоталамусом с целью выделения другого класса гормонов, называемых эндорфинами. Эндорфины — природные опиаты, уменьшающие боль. Они высвобождаются в ответ на боль, опасность, или другие формы стресса. Их функция во время родов заключается в том, чтобы вызвать чувства удовольствия и эйфории, и вероятно, в сокращении риска послеродовой депрессии.

Физиолог, Грэг Ландри говорит: «После нескольких месяцев регулярных занятий, Вы разовьёте повышенную чувствительность к эндорфинам».
Что, по словам Ландри, означает, что организм учится получать более выраженный эффект от того же уровня эндорфинов. Он также указывает, что эндорфины, которые вы вырабатываете с помощью упражнений, остаются в крови в течение долгого времени. Это создает возможность для более длительных потуг, так как вы не будете чувствовать боль.

В-третьих
, упражнения способствуют выработке в гипоталамо-гипофизарной области медиатора окситоцина. Окситоцин — это химическое вещество, отвечающее за любовь, наслаждение, доверие и привязанность. Окситоцин наполняет организм женщины после естественных родов без медикаментозного и хирургического вмешательства (в результате расширения шейки матки и влагалища во время родов).

Природа одарила беременную женщину тремя чудесными дарами для использования их во время родов: прилив сил, облегчение боли и ощущение любви. Упражнения — инструмент беременной мамы для того, чтобы извлечь из этого максимальную пользу. Чем больше она тренирует свои эндокринные железы, тем больше синтезируется этих веществ. Их эффекты облегчают течение беременности и становятся наиболее выраженным во время естественных родов.

Джеймс Гудлэтт, бакалавр наук, кинезиолог, дипломированный специалист Национальной академии спортивной медицины, который обучает функционально-корректирующим упражнениям больше десяти лет. Он является соучредителем сайтов SecretsofPainlessChildbirth.com, GetFitForBirth.com, NaturalBirthMommies.com, и YourSuperBaby.com. С ним можно связаться в [email protected]

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА