Специальные упражнения облегчают роды


Выполнение упражнений во время беременности способствует более безопасным и безболезненным родам. Фото: Photos.com Выполнение упражнений во время беременности способствует более безопасным и безболезненным родам. Фото: Photos.com Новости медицины: Современная медицина утверждает, что роды могут оказаться удивительным сочетанием любви и энергии для матери и ребенка, особенно, если в процессе родов удастся избежать шрамов и побочных эффектов лекарств. Во время родов можно заложить уникальную связь между матерью и ребенком, не омраченную действием медикаментов, разлукой, неопределённостью, замешательством, чувством вины или сожаления.

Единственный способ обрести подобную возможность - уменьшить боль, которую чувствует беременная во время родов. И это можно сделать посредством упражнений, которые способствуют, выработке трех важных видов гормонов.

Сперва тренировка надпочечников, для усиления продукции катехоламинов (адреналин, норадреналин и допамин). Известно, что упражнения способствуют выбросу катехоламинов. Эти гормоны также выделяются, когда ребёнок продвигается по родовым путям. В «Журнале перинатального развития» Джудит Лозиан, доктор философии, дипломированная медсестра, пишет о том, как выброс катехоламинов обеспечивает прилив сил у матери и ребенка.

Во-вторых , упражнения укрепляют связь между гипофизом и гипоталамусом с целью выделения другого класса гормонов, называемых эндорфинами. Эндорфины - природные опиаты, уменьшающие боль. Они высвобождаются в ответ на боль, опасность, или другие формы стресса. Их функция во время родов заключается в том, чтобы вызвать чувства удовольствия и эйфории, и вероятно, в сокращении риска послеродовой депрессии.

Физиолог, Грэг Ландри говорит: «После нескольких месяцев регулярных занятий, Вы разовьёте повышенную чувствительность к эндорфинам». Что, по словам Ландри, означает, что организм учится получать более выраженный эффект от того же уровня эндорфинов. Он также указывает, что эндорфины, которые вы вырабатываете с помощью упражнений, остаются в крови в течение долгого времени. Это создает возможность для более длительных потуг, так как вы не будете чувствовать боль.

В-третьих , упражнения способствуют выработке в гипоталамо-гипофизарной области медиатора окситоцина. Окситоцин - это химическое вещество, отвечающее за любовь, наслаждение, доверие и привязанность. Окситоцин наполняет организм женщины после естественных родов без медикаментозного и хирургического вмешательства (в результате расширения шейки матки и влагалища во время родов).

Природа одарила беременную женщину тремя чудесными дарами для использования их во время родов: прилив сил, облегчение боли и ощущение любви. Упражнения - инструмент беременной мамы для того, чтобы извлечь из этого максимальную пользу. Чем больше она тренирует свои эндокринные железы, тем больше синтезируется этих веществ. Их эффекты облегчают течение беременности и становятся наиболее выраженным во время естественных родов.

Джеймс Гудлэтт, бакалавр наук, кинезиолог, дипломированный специалист Национальной академии спортивной медицины, который обучает функционально-корректирующим упражнениям больше десяти лет. Он является соучредителем сайтов SecretsofPainlessChildbirth.com, GetFitForBirth.com, NaturalBirthMommies.com, и YourSuperBaby.com. С ним можно связаться в [email protected]


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Жировые отложения на животе вредят здоровью
  • Остеопороз – проверка на прочность. Оцените свой риск сегодня
  • Не поздно бросить пить даже при циррозе печени
  • Запахи некоторых веществ могут быть опасны для детей
  • Вездесущий бисфенол - персона нон грата

  • Выбор редактора »

  • История коммунизма

  • Top