«Женщины, еда и бог» от Опры Уинфри


Опра Уинфри. «Женщины, еда и бог» - книга о саморазвитии, диете и духовном росте. Фото: Jemal Countess/Getty ImagesОпра Уинфри. «Женщины, еда и бог» — книга о саморазвитии, диете и духовном росте. Фото: Jemal Countess/Getty ImagesНедавно на одном из своих шоу, знаменитая телеведущая Опра Уинфри продемонстрировала книгу «Женщины, еда и бог», заострив внимание на самом авторе, ее отношении к диетам и изменении ее мировоззрения. Опра Уинфри пригласила на шоу автора книги «Женщины, еда и бог» Дженин Ротт, чтобы побеседовать и обсудить эту актуальную для многих проблему.

«Все вы знаете мою историю: взлёты, падения, опять взлёты, снова падения. Меня худую, меня толстую… Я прошла через нечто глубокое. Я думаю, что все, кто когда-либо чувствовал, что проиграл битву, способны победить», — сказала Опра на своём шоу в среду.

По признанию Дженин Ротт, «Женщины, еда и бог» — это кульминация её борьбы с собственным весом методом проб и ошибок, что суть большинства диет ошибочна. Она считает, что женщина, в первую очередь, должна работать над своим внутренним миром и только так можно добиться положительных изменений, как для себя, так и для окружающих.

«Нигде и никогда не было такого, что бы ценность души, человеческого духа, измерялась по какой-либо шкале», — отрывок из книги «Женщины, еда и бог».

В борьбе с навязчивой мыслью о еде, Ротт предлагает заглянуть в корень проблемы. Она твёрдо верит, что, создав прочную духовную основу, любой сможет контролировать свой аппетит.

Автор говорит, что ею был перепробован длинный список различных диет, которые чуть не довели её до самоубийства. После чего она, наконец, поняла, что проблема имела большее отношение к её душе, чем к её телу. Переедание было лишь побочным явлением её душевного состояния.

На шоу Опры Уинфри пришло несколько женщин, которые уже сбросили вес, благодаря методикам из книги «Женщины, еда и бог», чтобы поделиться своим опытом. В книгу Ротт также включена работа с мотивацией, влияющей на потерю веса.

Вот несколько руководящих принципов питания из книги «Женщины, еда и бог»:

• Ешьте только тогда, когда вы голодны.

• Ешьте в спокойной обстановке. Автомобиль сюда не относится.

• Ешьте, не отвлекаясь. Не отвлекайтесь на радио, телевизор, газету, книгу, какую-либо другую деятельность или музыку.

• Ешьте то, что вам хочется.

• Ешьте, пока не наедитесь.

• Ешьте на глазах у окружающих.

• Ешьте с удовольствием и наслаждением.

Версия на английском


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Танцы «Группа Корпу» – неподражаемы
  • Акулы находятся на грани вымирания
  • Алла Бут была допущена к арестованному в Таиланде Виктору Буту перед его экстрадицией
  • В ДТП в Португалии столкнулись 46 машин: 5 человек погибли, 72 пострадали
  • За Виктором Бутом из США прибыл спецборт

  • Выбор редактора »

  • История коммунизма

  • Top