Риск диабета второго типа уменьшается с потреблением зелени

The Epoch Times01.09.2015 Обновлено: 06.09.2021 14:24
156 04 08 10 zelen - Риск диабета второго типа уменьшается с потреблением зелени
Под зеленью обычно подразумевают зеленую листовую капусту, листья горчицы, зеленую репу, капусту китайскую, обычную капусту и салат. Фото: Photos.com
Новое исследование, опубликованное в британском Медицинском Журнале, доказывает, что дополнительный пучок зелени в нашей ежедневной диете может уменьшить риск развития диабета на 14%.

Это стало очевидным после того, как сравнили состояние здоровья людей, употребляющих большое количество зелени — 1.35 дозы в день, и людей, которые съедают только 0.2 дозы в день.

Однако в недавней статье доктор Джим Манн из «Национального Центра Эдгара по исследованию диабета и ожирения» в Университете Новой Зеландии Отаго и доктор Дагфинн Аунэ из Имперского Колледжа Лондона сделали важное примечание. Они выступили с рекомендациями, что не стоит рассматривать «зелень и овощи в качестве единственной волшебной палочки от диабета, забыв при этом широкий спектр других ценных продуктов».

Однако они добавили: «Полученные данные — важное напоминание клиницистам о том, что диетические рекомендации при диабете могут оказаться такими же полезными, если не более, чем назначение гипогликемических препаратов».

Зеленые овощные листья и салаты упоминаются в литературе как растения, содержащие большое количество антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот и минералов. Под зеленью обычно понимают шпинат, зеленую листовую капусту, листья горчицы, зеленую репу, китайскую капусту, обычную капусту и салат.

Некоторые менее известные члены этой группы: брассика, брюссельская капуста и цветная капуста. Другие важные представители — растения, относящиеся к зонтичным или употребляющиеся в качестве пряных трав, типа петрушки или укропа.

Версия на английском

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА