Залог здоровья — благодарность

логотип Epoch times
Залог здоровья — благодарность

Залогом здоровья, вашего и окружающих, может стать благодарность. Это простое доброе чувство, которое мы иногда забываем выражать. Оно занимает в нашей жизни несравнимо более ценное место, чем то, которое мы привыкли ему отводить.

Говорите как можно чаще слово «спасибо». Или выражайте свою благодарность любым другим, доступным вам способом. И это станет залогом здоровья. Вашего собственного и окружающих вас друзей, близких или коллег по работе. Люди должны знать о том, что вы им благодарны. Особенно те, кто всегда рядом с вами. Такое простое средство окажет помощь не только в укреплении дружеских и семейных уз, но и существенно понизит уровень стресса.

Как известно, опасность представляет не сам стресс, а то, как продолжительно и негативно он воздействует на наш организм. Именно по этой причине все применяемые для борьбы со стрессом методы часто не дают желаемого результата. Наши негативные эмоции всегда становятся причиной стресса. Все начинается с малого. Даже то, что нам не выразили благодарность за то, что мы придержали дверь для следом идущего человека, может стать негативом, ведущим за собой стресс. А сам факт переживания стресса, в свою очередь, провоцирует негативные эмоции. Так замыкается порочный круг. А сам стресс может стать причиной проблем и с физическим здоровьем человека. Вспомните, как часто вы начинали чувствовать физическое недомогание после нервного напряжения. А душевный покой и есть залог хорошего самочувствия.

Едва ли не самой умиротворяющей из всех эмоций человека является благодарность. Когда мы выражаем её, то становимся дружелюбнее и добрее не только к тем, кто рядом с нами. Положительные эмоции сторицей возвращаются. Мы начинаем осознавать собственную ценность для окружающих и, как следствие, начинаем лучше относиться к самим себе.

Оставьте вечером на своем столе «письмо благодарности». Пусть оно будет адресовано вам самим. Опишите в нем все хорошее, что есть в вас, те замечательные поступки, которые вы совершили и еще только планируете совершить. Не нужно скромничать. А утром прочтите это письмо. И пусть день начнется с чувства благодарности. Благодарность по отношению к себе или к тем, кто нас окружает, делает нас более счастливыми и устойчивыми к стрессу, а значит, и более здоровыми.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Вас также может заинтересовать:

  • В Великобритании растет количество долгожителей
  • Проблемы с туфлями на высоком каблуке
  • Худейте бесплатно при помощи воображения
  • Новое исследование: курение влияет на психическое и физическое здоровье
  • Три способа не навредить здоровью в праздники
  • Комментарии:
  • Рекомендуем