– EPOCH TIMES –

Шелест листьев бамбука в городском парке

логотип Epoch times
Шелест листьев бамбука в городском парке

Приходилось ли вам слышать, как шумит бамбук? Ранним утром, когда еще темно и город продолжает спать, в городском парке можно наблюдать группу людей, выполняющих плавные упражнения. Со стороны это выглядит несколько экзотически, но, в то же время, манит загадочностью и умиротворением. Кажется, что шумящий бамбук и горный ветерок с вершин Удан преобразуют городской пейзаж в Древний Китай тысячелетней давности.

Среди тысяч способов развития человека и обретения здоровья существуют методы столь древние, что невозможно точно сказать, откуда они появились, и кто их придумал. К таким методам можно отнести китайский цигун, который стал особенно популярным в последние десятилетия. Начиная с периода всеобщей глобализации, развития телевидения и интернета достижения различных культур стали доступны всему миру. Таким образом, то, о чем не имели возможности узнать наши предки теперь подвластно широкой публике.

Воспользовавшись этим, цигун, ранее считавшийся традиционным достоянием Поднебесной, смог распространиться по всей планете. В настоящее время достаточно много исследований, проводимых в основном на Западе, подтверждают благоприятное действие цигун и медитации на физическое и психическое здоровье человека.

Цигун из сердца Поднебесной

Цигун чем-то напоминает йогу более известную в нашей стране. Разница в том, что йога зародилась в Индии, а цигун - в Китае. Методы цигун, как правило, включают в себя различные комплексы энергетических упражнений и медитации. Но в отличие от представлений большей части людей, главное в цигун совсем не движения. Цигун, также называемый сюлянь (по кит. совершенствование - практика), включает принципы саморазвития сознания и духа. Без этого условия все остальное предстает лишь занимательной гимнастикой. Достижения спокойствия ума и сердца, безмятежности сознания является первостепенной целью практики, а упражнения лишь дополняют.

Путем археологических исследований было доказано, что цигун является как минимум столь же древним, что и человеческая цивилизация. Начиная с самых ранних династий, в горах Китая уже существовали аскеты, практиковавшие в уединении. Они выбирали труднодоступные леса, высокие горы или отвесные скалы и отдавались многодневным медитациям. Некоторые занимались под руководством учителя, другие в храмах, третьи – в одиночестве. Иногда они являлись мирским жителям, и те называли их Святыми. Поэтому существует множество легенд рассказывающих о таких людях, буддийских монахах или даосах, которые зафиксированы в древних летописях Поднебесной. Но это было давно…

На протяжении пяти тысяч лет китайской цивилизации различных методов цигун стало очень много. Начиная с конца прошлого века, эти методы стали широко распространятся в обществе, так как люди заметили их хороший оздоравливающий эффект. Многие мастера цигун различных школ обучали им.

Оздоравливающий эффект цигун

Действительно эффекты цигун уже подтверждены наукой. Большая часть исследований, разумеется, была проведена на исторической родине, в Китае. Например, в 1998 широкомасштабные исследования были инициированы государственным Спортивным комитетом Китая. На тот момент исследования коснулись Фалуньгун, самого популярного в мире цигун. Ученые изучили состояние здоровья 12 553 практикующих Фалуньгун, проживающих в провинциях в Гуанчжоу, Фошань, Чжуншань, Чжаочинь, Шаньтоу, Мэйчжоу, Чаочжоу, Цзеян, Чинжуань и Шаогуань. Около 10 475 практикующих (83,4% от общего количества) сообщили о наличии у них более чем одной болезни до начала занятий. Однако у большей части из них физическое состояние значительно улучшилось через несколько месяцев или лет после начала практики.

Эффективность исцеления была замечательная и намного превысила возможные результаты западной и китайской медицины. Несмотря на наличие запущенных хронических заболеваний (пожилые люди составляли значительную часть), полностью восстановили здоровье 77,5% обследованных. Люди, отметившие улучшения, но полностью не восстановившие здоровье, составляли группу в 20,4 %. В целом общее количество китайцев, отметивших положительные изменения, согласно исследованиям, составило 97,9 %. По подсчетам это сократило расходы системы здравоохранения на каждого человека более чем на 1 700 юаней в год.

Точкой приложения методов цигун являются энергетические каналы и биополя человеческого организма. В процессе занятий у человека происходит пробивание каналов и их очищение. В результате чего энергия может беспрепятственно циркулировать и формирует мощные потоки в теле. Концепция энергетических каналов, не получила широкого распространения в западной медицине, хотя фактически была доказана академической наукой. Если вы знакомы с терминами акупунктуры или слышали когда-то о неких биологически активных точках, то сможете связать их с эффектами цигун. Но это лишь вершина айсберга.

Внимательный читатель, может задаться закономерным вопросом: «Почему, мол, какие-то упражнения, выполняемые практикующими цигун, оказываются значительно более действенными, несмотря на то, что поверхностно не отличаются какой-то сверхъестественностью от утренней зарядки, выполняемой под музыку из радиоприемника». И он окажется абсолютно прав, действительно почему?

И тут на первый план выходит именно те принципы цигун, которые направлены на совершенствование сознания. В процессе постоянного контроля своего мышления в повседневной жизни человек может добиться освобождения от «неправильных мыслей» и достичь безмятежности духа. Именно это служит ключом к процессам оздоровления, усиливаемых движениями во время практики.

Если такие эффекты, кому-то покажутся маловероятными, то можно провести аналогии со структурированием молекул воды под действием классической музыки или позитивного мышления. Положительная информация заставляют молекулы воды правильно структурироваться и образовывать снежинки необычайной красоты. В противоположность этому, негативные низкочастотные мысли или слова вызывают уродливые деформации. Все это наглядно отражено в книгах японского исследователя Масару Эмото.

Ни для кого не секрет, что человеческий организм на 80% состоит из воды… То как думает человек в повседневной жизни, разве не оказывает влияние на структурирование молекул воды в его организме. Чем выше состояние нашего мышления и более правильные мысли, тем более здоровыми мы будем.

Это лишь один из эффектов, который может объяснить действие цигун с научной точки зрения. Кроме этого можно учесть положительные результаты от совершенствования духа как средства развития выдержки и предупреждения стрессовых расстройств.

Пока я думал об этом, вдалеке забрезжил рассвет. Практикующие цигун закончили упражнения и стали расходиться, а город проснулся и задышал новым днем. Тихий шелест бамбуковых листьев сменился традиционным гулом мегаполиса.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Вас также может заинтересовать:

  • Сбросить вес без диет и физкультуры
  • Здоровый образ жизни: секреты психологической адаптации
  • Фитнес изнутри кнаружи
  • Антидепрессанты увеличивают риск заболеваний сердца
  • Кто заставляет нас объедаться?
  • Комментарии:
  • Рекомендуем