Худеем, не голодая. Фруктово-ягодный коктейль
Фруктово-ягодный коктейль. Фото: Хава ТОР/Великая Эпоха
Конечно, когда мы худеем, то на сладкое стараемся не смотреть, и изгоняем мысли о мороженом, например. Но организм требует своей порции сладкого, иногда требует настойчиво. Ублажим его сухофруктами, если они под рукой, или фруктово-ягодный коктейлем, который готовится за пять минут.
Вам понадобится:
* одна чашка любых ягод
* банан
*1 стаканчик любого йогурта
*1 чашка молока
*1 чашка апельсинового сока
Все ингредиенты смешиваем в блендере и … пейте на здоровье, успешного похудания!
Обратите внимание на то, что коктейль получится достаточно сладким, но сладость его особо тонкая. Кроме того, он приготовлен не на основе калорийного мороженого, поэтому ваш организм получит полезный малокалорийный десерт.
Приятного аппетита!
Рекомендуем
Комментарии
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
ВЫБОР РЕДАКТОРА
ПОПУЛЯРНОЕ
мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.
С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times