Фото:Niels Erik Bach Boesen /pixabay.com/Pixabay License | Epoch Times Россия
Фото:Niels Erik Bach Boesen /pixabay.com/Pixabay License

Худеем, не голодая. Фруктово-ягодный коктейль

Автор: 12.02.2011 Обновлено: 12.01.2022 18:34
Худеем, не голодая. Фруктово-ягодный коктейль

Фруктово-ягодный коктейль. Фото: Хава ТОР/Великая Эпоха

Конечно, когда мы худеем, то на сладкое стараемся не смотреть, и изгоняем мысли о мороженом, например. Но организм требует своей порции сладкого, иногда требует настойчиво. Ублажим его сухофруктами, если они под рукой, или фруктово-ягодный коктейлем, который готовится за пять минут.
Вам понадобится:

* одна чашка любых ягод
* банан
*1 стаканчик любого йогурта
*1 чашка молока
*1 чашка апельсинового сока

Все ингредиенты смешиваем в блендере и … пейте на здоровье, успешного похудания!

Обратите внимание на то, что коктейль получится достаточно сладким, но сладость его особо тонкая. Кроме того, он приготовлен не на основе калорийного мороженого, поэтому ваш организм получит полезный малокалорийный десерт.

Приятного аппетита!

__________

Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram

«Почему человечество – это общество заблуждения» – статья  Ли Хунчжи, основателя Фалуньгун
КУЛЬТУРА
ЗДОРОВЬЕ
ТРАДИЦИОННАЯ КУЛЬТУРА