Худеем не голодая. Картофель отварной с орехами. Фото: Хава ТОР/Великая Эпоха | Epoch Times Россия
Худеем не голодая. Картофель отварной с орехами. Фото: Хава ТОР/Великая Эпоха

Худеем, не голодая. Картофель отварной с орехами

Автор: 18.02.2011 Обновлено: 13.01.2022 11:25

Картофель сам по себе калорийный продукт, а если заправлять его сливочным или растительным маслом (как мы и привыкли), то калорийность самого популярного и незаменимого овоща повысится в три раза. Что же делать худеющим? Не оставаться же без картошки.

Решение проблемы всегда есть. В данном случае, заправим нашу любимую картошку орехами и яблочным уксусом. Стоит попробовать.

Понадобится на одну порцию:

2-3 картофелины,
Четверть стакана грецких очищенных орехов,
Долька чеснока,
Пол луковицы, желательно сладкого лука
Зелень кинзы – по-вкусу,
Фруктовый уксус, соль, укроп и другие приправы – тоже по вкусу.
Приготовление:

Картофель отварить в мундире (сохраняется больше витаминов), очистить, нарезать кубиками. орехи, чеснок, семена кинзы истолочь с солью. Добавить фруктовый уксус, и мелко нарезанный репчатый лук, перемешать все с картофелем и посыпать зеленью укропа.
Приятного аппетита!
Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА