Худеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами

Автор: 04.05.2011 Обновлено: 06.09.2021 13:50
Худеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами
Худеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами. Фото: Хава ТОР/Великая Эпоха
Кого из нас в детстве не кормили кашами? Не думаю, что есть исключения.
Помните поговорку «кашу маслом не испортишь»? Кашу, безусловно, маслом
не испортишь, а вот фигуру – испортишь!

Но есть решение и для худеющих любителей каш. Это каша с фруктами.
Непривычно? А вы попробуйте.

Вам понадобится:

Полстакана овсянки на одну порцию,
1 яблоко
1 мандарин
1 киви
1 апельсин

Вы можете по вкусу и количеству варьировать фрукты.

Способ приготовления:

Овсянку обычно готовят двумя способами: или заливают кипятком и
оставляют прикрытой на 5 минут, или бросают в кипящую воду и варят
несколько минут, немного подсолив. Фрукты мелко нарезают, перемешивают и
готово.

Приятного аппетита!

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА