Худеем, не голодая. Овсяная каша с фруктами. Фото: Хава ТОР/Великая ЭпохаКого из нас в детстве не кормили кашами? Не думаю, что есть исключения.
Помните поговорку «кашу маслом не испортишь»? Кашу, безусловно, маслом
не испортишь, а вот фигуру – испортишь!
Но есть решение и для худеющих любителей каш. Это каша с фруктами. Непривычно? А вы попробуйте.
Вам понадобится:
Полстакана овсянки на одну порцию, 1 яблоко 1 мандарин 1 киви 1 апельсин
Вы можете по вкусу и количеству варьировать фрукты.
Способ приготовления:
Овсянку обычно готовят двумя способами: или заливают кипятком и оставляют прикрытой на 5 минут, или бросают в кипящую воду и варят несколько минут, немного подсолив. Фрукты мелко нарезают, перемешивают и готово.
Приятного аппетита!
Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях
