Худеем, не голодая. Фруктовый творожок
Фруктовый творожо. Фото: Хава ТОР. Великая Эпоха (The Epoch Times)
Незамысловатый, привычный нам творожок со сметаной, для худеющих совсем не противопоказан. Только мы его сделаем из нежирного творога, нежирного кефира, добавим фрукты и немного варенья с кислинкой.
Вам понадобится:
50 гр нежирного творога (до 5% жирности)
Нежирный кефир (также до 5% жирности)
Фрукты любые, которые есть в доме (киви, вишня, яблоки, груши, апельсины, мандарины, бананы и т.д.)
1-2 ч. л. варенья с кислинкой или фруктовый сироп
Способ приготовления:
Мелко нарезаем фрукты. Творог, кефир, фрукты перемешиваем, поливаем вареньем и…
Приятного аппетита!
Комментарии
ВЫБОР РЕДАКТОРА
ПОПУЛЯРНОЕ
мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.
С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times