Незамысловатый, привычный нам творожок со сметаной, для худеющих совсем не противопоказан. Только мы его сделаем из нежирного творога, нежирного кефира, добавим фрукты и немного варенья с кислинкой.
Вам понадобится:
50 гр нежирного творога (до 5% жирности)
Нежирный кефир (также до 5% жирности)
Фрукты любые, которые есть в доме (киви, вишня, яблоки, груши, апельсины, мандарины, бананы и т.д.)
1-2 ч. л. варенья с кислинкой или фруктовый сироп
Способ приготовления:
Мелко нарезаем фрукты. Творог, кефир, фрукты перемешиваем, поливаем вареньем и...
Приятного аппетита!
0
0