Медитация улучшает структуру мозга

логотип Epoch times
Медитация улучшает структуру мозга

Многие люди напрасно недооценивают силу альтернативных методов оздоровления, например, медитации, при их широком применении произошла бы настоящаямодернизация здравоохранения. Эффекты медитации не ограничиваются духовной сферой. Ученые пришли к мнению, что медитация оказывает положительное влияние на структуру мозга, не только увеличивая объем серого вещества, но и формируя более тесные связи между функциональными областями.

Несколько лет назад сотрудники из Калифорнийского университета обнаружили, что в некоторых областях головного мозга людей, длительное время практикующих медитацию, определялось больше серого вещества, чем в мозге людей, не занимающихся ею. Как известно, объем функционирующего вещества мозга естественно уменьшается с возрастом. Поэтому этот эффект медитации сразу привлек внимание ученых.

Более поздние исследования также подтвердили, что медитация способствует формированию тесных связей между областями мозга и замедляет темпы возрастной атрофии. Как сообщает Medicalxpress, используя тензор диффузии изображений (DTI), ученые оценили структурные взаимосвязи мозга медитирующих людей. Оказалось, что практика медитации приводит к формированию масштабных нервных сетей и связей, которые не ограничиваются какой-то областью, а включают лобную, височную, теменную и затылочную долю, переднее мозолистое тело, а также лимбическую структуру и ствол мозга.

Развитые взаимосвязи играют роль переключателя, распределяя электрические сигналы в различные структуры мозга. Нейрофизиологи не отрицают появления положительных микроскопических изменений в нервных клетках, которые, собственно, и являются причиной видимых эффектов.

Каким образом медитация приводит к таким результатам, пока неизвестно, но, вероятно, она представляет собой мощное средство, способное изменить не только мировоззрение, но и физическую структуру мозга в целом.

Потенциал медитации колоссален. В более ранних исследованиях уже было доказано, что медитация способствует продлению молодости, снижает проявления депрессии, замедляет прогрессирование ВИЧ-инфекции и даже позволяет контролировать терморегуляцию своего тела. Эти мультисистемные эффекты вызваны медитацией, которая не требует от вас материальных вложений, интенсивной физической работы или чего-то сверхъестественного. Пожалуй, это самый доступный способ измениться для людей всех возрастов.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Вас также может заинтересовать:

  • Лебеда - полноценный продукт питания
  • Альпинизм и поддержание физической формы
  • Еще немного про арбуз
  • У вас не должно быть сезонной депрессии
  • Что может содержаться в стакане молока?
  • Комментарии:
    Рекомендуем