Советы китайской медицины жарким летом

The Epoch Times02.08.2011 Обновлено: 06.09.2021 13:52
Советы китайской медицины жарким летом
Согласно традиционной китайской медицине, лето – время года, которому соответствует продолжительный день, большое количество солнечного света и мощная энергия. Фото: Buena Vista Images/Getty Images.
Согласно традиционной китайской медицине, лето – время года, которому соответствует продолжительный день, большое количество солнечного света и мощная энергия. В этот период времени наиболее выражена энергия Ян. Лето способствует росту, активности и творчеству.

Лето — время Ян, оно соотносится с «огнем», одним из «Пяти первоэлементов», составляющих все вещества нашей Вселенной. Огонь является символом максимальной активности. В организме человека сердце, разум и дух управляются стихией огня. Таким образом, для сохранения здоровья в летний период особенное внимание нужно уделить вашему сердцу, разуму и духу.

Мышление и поведение

Из анатомии мы знаем, что сердце перекачивает кровь по всему телу, насыщая ткани кислородом. Но согласно китайской медицине, главной функцией сердца является умственная деятельность, то есть память, мышление, эмоции и сознание. Поэтому на энергетическом уровне мышление связано с сердцем и стихией огня. Лето — это время для пополнения духовных сил, успокоения эмоций, реализации творческого потенциала.

Когда элемент «огня» находится в гармонии, сердце человека сильное и здоровое, ум спокоен, а сон крепкий. Когда элемент «огня» теряет баланс, мы становимся подвержены сильной грусти (депрессии) или неуемной радости (мании). Дисбаланс огня проявляется возбуждением, нервозностью, изжогой и бессонницей.

Чтобы избежать проблем со здоровьем и находиться в гармонии с этим временем года, древние китайские врачи советовали соблюдать несколько простых правил. Вот они:

• Вставайте ранним утром.
• Ложитесь спать поздно вечером.
• Давайте организму отдых в полдень.
• Пейте много жидкости.
• Воздерживайтесь от гнева, сохраняйте спокойствие и внутреннюю гармонию.

Питание

Что касается здорового питания, то китайская медицина настоятельно рекомендует употреблять летом продукты Инь. Все продукты питания разделены согласно их энергетике. Пища с холодными энергетическими характеристиками помогает сбалансировать внешний летний зной, вывести токсины, а также наполнить тело жидкостью.

В общем, оттенки холодных продуктов имеют тенденцию к зеленому цвету. Например, салат, огурцы и кресс-салат являются одними из самых ярких представителей. Рыба и морепродукты также относятся к холодным продуктам, тогда как большинство видов мяса — к теплым. Существует несколько фруктов и овощей, которые помогут организму регулировать температуру тела в течение жарких летних дней. Вот некоторые из них: арбуз, абрикос, мускусная дыня, лимон, персик, апельсин, спаржа, брокколи, китайская капуста, кукуруза, огурец, белый гриб, шпинат, морские водоросли, кориандр, мята, укроп.

Жарким летом лучше придерживаться некоторых рекомендаций в питании, например:

• Положить в кувшин воды кусочки лимона или огурца и пить в течение дня.
• Есть в меру. Чрезмерное употребление любых продуктов питания, особенно «холодных», может привести к диспепсии, вялости или к диарее.
• Летом не стоит хранить еду слишком долго. Жара способствует порче продуктов.
• Летом держитесь подальше от молочных, тяжелых, жирных и жареных продуктов.

Правильно живите и питайтесь, чтобы сохранить организм здоровым и не допустить возникновения болезней.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА