Отпустить и жить дальше. Полезные советы о том, как пережить расставание


Фото: Henrik Sorensen/ Getty ImagesФото: Henrik Sorensen/ Getty ImagesРасставание с любимым – это тяжелое испытание в жизни любой женщины. Ведь с отношениями подчас связываются идеализированные представления о любви и семейной жизни.

Чаще всего мы любим образ, а не самого человека со всеми его слабостями и недостатками. Поэтому, когда наши мечты вместе с отношениями начинают трещать по швам, словно замок из песка, мы склонны впадать в отчаяние.

Но жизнь продолжается, и нужно как-то жить, а не скрываться от мира в пучине депрессии.

Потухший взгляд и выражение печали на лице никого не украшает и, тем более не привлекает потенциальных партнеров. Время лечит, а уж если приложить свои усилия, то исцеление от депрессии придет намного быстрее, и жизнь заиграет новыми красками. 1. Принятие ситуации

Сначала нужно принять ситуацию как факт. Да, расставание произошло, и уже не важно, по чьей вине. Не нужно искать виноватых. Всё, что ни делается, к лучшему и «Если невеста ушла к другому, то еще неизвестно, кому больше повезло»!

Примите ситуацию, как свершившийся факт и постарайтесь извлечь из нее урок. Каждый человек в нашей жизни – учитель, даже если преподанный урок не всегда приятен. На протяжении жизни мы непрестанно учимся друг у друга, чтобы стать лучше и сильнее. Конечно же, мудрые люди учатся на чужих ошибках, но на своих учиться гораздо легче. Ведь каждый случай индивидуален, и невозможно учесть все детали, чтобы не повторить чью-то грустную судьбу.

Поэтому относитесь к расставанию как к опыту, который вам нужен и поможет в будущем избежать подобных ситуаций.

2. Смена обстановки

Попробуйте сменить обстановку: съездите к дальним родственникам, друзьям из Интернета или в другую страну, если есть возможность. Если же такой возможности нет, совершайте пешие прогулки в одиночестве.

Идите, не задавая маршрута, просто гуляйте, и заметите много нового, даже если это ваш обычный путь с работы домой. Прогулка без цели открывает сознание, ведь оно больше не загружено выбором оптимально маршрута и мыслями о том, что будет, когда вы придете к цели.

Смена обстановки помогает увидеть ситуацию со стороны, ведь, находясь внутри ситуации, мы редко можем оценить ее адекватно. Но стоит изменить обстановку, глянуть на ситуацию как бы сбоку, и всё становится ясно и понятно.

3. Избавьтесь от старого, измените имидж

Сделайте новую прическу, смените цвет волос, обновите гардероб. Обновленная внешность поможет перешагнуть неприятный этап в вашей биографии. Если подарки «бывшего» вас больно ранят, спрячьте их подальше или выкиньте. Игрушки можно подарить соседским детям или своим племянникам, если таковые имеются.

4. Общайтесь!

Общайтесь как можно больше. Встречайтесь с друзьями, ходите на пикники, в клубы, посещайте фестивали, концерты, театры, больше внимания уделяйте коллегам по работе, будьте в центре внимания. Подруги и друзья вас поддержат, а умудренные опытом сотрудники успокоят и придадут уверенности в себе.

5. Творчество

Попробуйте излить свои чувства на бумаге, напишите стихи, нарисуйте рисунок, попробуйте вышивать или плести из бисера, даже если вы не умеете хорошо рисовать или плохо излагаете мысли в письменном виде.

Это не столь важно, главное, чтобы процесс приносил вам удовольствие. У многих людей в тяжелые периоды открываются спящие таланты, и они даже становятся знаменитыми.

6. Курсы, семинары, тренинги

У современного человека есть прекрасная возможность совершенствоваться. Так много различных семинаров, тренингов и курсов по психологии. Воспользуйтесь этой возможностью, вы сможете эффективно выйти из депрессивного состояния, познать себя и познакомитесь с множеством интересных людей.

7. Избегайте негативных суждений

Не нужно после одного предательства думать о людях только с негативной стороны, это неверно и ни к чему хорошему не приведет. Избегайте оценочных суждений по типу «все мужики козлы» и т.п. Если будете так думать, то эти самые «козлы» только и будут попадаться на вашем пути. А это значит, что огромное поле, усыпанное граблями, в вашем полном распоряжении.

Был в истории психологии такой опыт: в зале собрали 99 мужчин разных возрастов, но с одной особенностью – у всех был отличный характер. И только один – сотый – обладал откровенно плохими чертами характера. Потом попросили девушку, считающую, что «все мужики козлы», выбрать из 100 мужчин одного, того, который ей больше всех нравится. И что же? Да, она выбрала именно того, отъявленного негодяя. Делайте выводы.

Есть еще один момент: если мужчина любил, то он обязательно будет предпринимать попытки вернуться, даже через много лет. Но задумайтесь, можно ли доверять человеку, который приходит-уходит? Нужны ли вам такие отношения? Где гарантия того, что он не повторит того же поступка? Цените себя, и не разменивайтесь на мелочи.

___________________________________________________________________

Что сегодня выгоднее потребителю: отремонтировать старую технику или купить новую? Это, смотря где? В Европе и Америке дешевле купить новое, чем отремонтировать старое. В Москве ремонт холодильников, например, вам может обойтись от 600 до 3500 рублей, в зависимости от сложности, а ремонт телевизоров - начиная от 900 и до 5200 рублей - за самый крутой. Так что выбирайте!


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Питание на основе "пяти цветов" приносит пользу для здоровья
  • Вот это папа!
  • Интерьер детской комнаты
  • Если между детьми большая разница в возрасте
  • Послеродовая депрессия


  • Top