Продукты, уменьшающие симптомы артрита

The Epoch Times03.09.2015 Обновлено: 06.09.2021 14:25
Продукты, уменьшающие симптомы артрита
Продукты, уменьшающие симптомы артрита. Фото: Photo com
Исследования показывают, что здоровое питание является важным фактором при лечении артрита. Если у вас избыточный вес, то здоровое питание необходимо для его нормализации, так как лишний вес дает дополнительную нагрузку на суставы всего тела.

Употребляйте меньше жиров, используйте в пищу небольшое количество ненасыщенных жиров и кислот. Употребляйте, в основном, фрукты, овощи, хлеб, продукты из цельного зерна, рыбу и птицу без кожицы, которую лучше не жарить, а готовить на гриле или в духовке.

Употребляйте меньше сахара. Он не имеет питательной ценности, а является источником «пустых» калорий. Нет большой разницы между белым, коричневым, тростниковым сахаром и медом.

Ешьте больше овощей и фруктов, которые являются прекрасным источником энергии и способствуют поддержанию нормального веса. Старайтесь каждый день употреблять зеленые или оранжевые овощи: капусту брокколи, шпинат, салат, морковь, тыкву, сладкий картофель, приготовленные без жира.

Версия на французском

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА